A természet ereje - El Periódico de Aragón

Fizikai erő, mentalitás vagy technika? Mi Rafael Nadal legjobb erénye? Toninak a nagybátyjának egyértelmű. "A mentalitás, a koncentrálóképessége. Ez a legjobb. Játékában a feje 50%, a fizikai 30% és a tenisz 20%" - értékeli.

természet

Lehet, hogy igaza van, de az a mentális képesség, amelyet edzője olyan nagyra értékel, a csodálatos testalkaton alapszik. "Egy test lelkiismeretesen dolgozott, de nagyon jó genetikai izomzat kísérte" - magyarázza Angel Ruiz Cotorro, a Spanyol Teniszszövetség orvosa, aki 15 éves kora óta követi az evolúcióját, amikor az első orvosi ellenőrzéseket és vizsgálatokat elvégezték. erőfeszítés a San Cugat Közép-afrikai Köztársaságban.

Azóta látványos a fejlődése (lásd a grafikont). 2002 és 2005 között Nadal négy centiméterrel megnőtt (ma 1,86 méter), izomtömegét akár 49,6% -kal is megnövelte, és a testében lévő zsír százalékát 10% -ra csökkentette a kontroll orvosok szerint. ezekben az években a barcelonai FIATC klinikán haladtak el.

Az utolsó anaerob állóképességének (oxigén nélküli munkaállóképesség) ellenőrzésének stressztesztjén Nadal 12 mérföld per óra sebességgel futott. "Értékei csak egy maratoni sportoló számára elérhetőek" - mondja Cotorro. A nagy intenzitású munkaképesség ezen eredményeihez Nadal nagyszerű robbanékonyságot ad a pályán végzett mozgásaiban, ellenállóképességét és nagy izomerőjét. "Vannak más, nagyon jó fizikai képességű teniszezők, például Corretja vagy Moyá, de Nadal még mindig a fejlesztési szakaszban van" - emeli ki a szövetség orvosa. Nadal biotípusa egy favágó vagy doki rakodó.