A test meridiánjai, hogyan lehet őket aktiválni, hogy az energia keringjen - Jó Vibra
A zen szakaszok segítenek a szerveink energiájának jobb áramlásában. Az időszakos elvégzés előnyei megmutatkoznak testünkben, elménkben és szellemünkben is. Megmondjuk, mik ezek az egyszerű szakaszok a meridiánok aktiválásához és a közérzet javításához.
Jól aludtam és enyhítettem a fejfájást
A meridián, amelyet ezzel a szakaszon dolgoznak, a vékonybél vagy a tűz elemé. A tűz az az elem, amely átalakulást, mozgást, fényt, hőt, érzelmet és érzékenységet képvisel.
- Először keresztezd a jobb lábadat a bal térdnél. A lábnak vissza kell néznie. Emelje fel a jobb karját, hajlítsa meg a könyökét, és tegye a tenyerét a hátára.
- Ezután csúsztassa bal kezét alá és vissza, mintha meg akarná ragadni a jobbját. A kezek közelednek, de nem kell megfogniuk: ne erőltessék, ha nem érkezik meg. Támogassa a hátát a hátán. Idővel ismétléssel ez a gyakorlat egyre jobb lesz.
- Öt lélegzetvétel esetén vizualizálja azt a vonalat, amely a jobb könyöktől a perineumig halad, és hagyja, hogy az energia felemelkedjen és lehulljon a test bal részén, és a térdnél, a borjúnál és a jobb lábnál végződjön. Fontos, hogy minél jobban koncentráljon.
- Ha elkészült, lazítsa meg a testet egy percig, és ismételje meg háromszor, felváltva a kezét és a lábát.
Jól megismétli és vitalitást ad
A tüdő meridián felelős a toxinok cseréjének lebonyolításáért és ezáltal azok eltávolításáért.
- A csípővonalat követõ szétválasztott lábakkal tegye a kezét a háta mögé tenyérrel hátrafelé. A jobb hüvelykujjnak át kell tekerni a bal oldalt.
- Ezután előre és fel fogja húzni a karjait, hagyva, hogy a feje és a törzse lassan előrehajoljon. A dőlés elérése után a fej és a csomagtartó egyenesen a földre kerül. Ha mégis, lazítson.
- Minél jobban kinyújtják a karokat, annál inkább a csomagtartó hajlik a csípőízületnél. Ez egy olyan gyakorlat, amely, ha nem ismeri a nyújtást, egy kicsit többe kerülhet. Türelem és kitartás annak hatékony elérése érdekében.
- Vizualizálja azokat az energiavezetékeket, amelyek a csípőtől a karokig és a hüvelykujjakig mennek, valamint azokat, amelyek a lábakig és a földig mennek.
- Vegyen három levegőt ebben a helyzetben.
- Fordítsa meg a hüvelykujját úgy, hogy a jobb körbevegye a bal oldalt, és még háromszor megcsinálja.