A test napi energiájának 70% -át légzéssel tölti, vért pumpál, gondolkodik és emészt
A szakértők hangsúlyozzák, hogy mérsékelt testmozgás szükséges az energiaegyensúly kiegyensúlyozásához.
A test a teljes energia 60-70% -át tölti naponta légzéssel, vér pumpálásával, gondolkodással és emésztéssel, ami körülbelül 1200 és 1400 kilokalória napi kiadást feltételez.
Ezt a Spanyol Élelmiszer- és Italgyártási Szövetség (FIAB) táplálkozási egységének igazgatója, Carolina Muro biztosította az FIAB által támogatott kezdeményezés, az „Engedély enni” kampány alkalmával, amelyre szintén saját terével a Radio 5 Todo Noticias de RNE-n.
Ezenkívül a szakértő ezt megjegyezte az energiát a mindennapi életben vagy a mindennapi háztartási feladatokban is fogyasztják, Mivel például egy 60 kilogrammos ember számára a nyolc órás alvás napi 576 kilokalória-fogyasztást feltételez, 216 kilokalóriát tölt el egy óra és 60 perc 244,8 kilokalória porszívózása.
Ezért a szakértő kiemelte a szükség van a rendszeres, de mérsékelt testmozgásra, valamint az egészséges és kiegyensúlyozott étrend kiegészítéseként. Ebben az értelemben azt állította, hogy az olyan apró akciók, mint a napi lépcsőzés vagy a megálló két megállóval korábban való leszállása, olyan intézkedések, amelyek segíthetnek az energiaegyensúly kiegyensúlyozásában.