A testi és lelki testmozgás kiegyensúlyozott élet
A cikkben kifejtett vélemények és nézőpontok csak a szerzőt illetik, és nem feltétlenül tükrözik a BahaiTeachings.org vagy a Bahá'í Hit bármely intézményének véleményét.
Más témák érdeklik?
Ellenőrizze e-mailjeiben a legfrissebb tartalmat
by BahaiTeachings.org
A cikkben kifejtett vélemények és nézőpontok csak a szerzőt illetik, és nem feltétlenül tükrözik a BahaiTeachings.org vagy a Bahá'í Hit bármely intézményének véleményét.
A jó egészség ajándéka a legnagyobb az ajándékok között. - ’Abdu’l-Bahá, Az’ Abdu’l-Bahá írásainak válogatása, 205. oldal.
A kiegyensúlyozott és egészséges élethez testmozgás szükséges - testi és lelki egyaránt.
Gyerekkorom óta sportolok. A szüleim már egészen kicsi koruktól tornára küldték a bátyámat, majd nem sokkal azután áttértünk a harcművészetre, amelyet sok éven át gyakoroltunk. Valójában a harcművészetek különböző stílusaiban edzünk. Aztán amikor elkezdtem a főiskolát, súlyzós edzésre váltottam - részben a kezdeti időbeli korlátok miatt, valamint annak érdekében, hogy valami új dologba kezdjek -, és azóta is részt veszek benne. Édesapámmal rendszeresen emelek súlyokat, sőt a család többi tagjával gyakorolunk rutint.
Manapság az emberek inaktívabbak, mint valaha - és a kóros elhízás, a széleskörű inaktivitás, a 2-es típusú cukorbetegség (az úgynevezett „felnőttkori cukorbetegség”, de a gyermekeknél egyre gyakrabban diagnosztizált), a gyorsétterem-függőség pandémiájának vagyunk tanúi. divatos diéták és étkezési rendellenességek. A Betegségellenőrzési Központ szerint a túlsúlyos vagy elhízott, 20 éves és idősebb felnőttek aránya 2011–2012-ben óriási 69% volt az Egyesült Államokban. Más fejlett országok is növekvő százalékos arányról számolnak be. Míg az inaktivitás szerepet játszik az ilyen tendenciákban, a túlzott bántalmazás is. Ezen közegészségügyi kockázatok miatt a testmozgás és az egészséges táplálkozás még fontosabbá vált.
Bizonyos emberek genetikai, mások elkerülhetetlen állapotokkal küzdenek, de a legtöbben egészséges étrenddel és megfelelő testmozgással elkerülhetik a rossz egészségi állapot és az elhízás számos következményét.