A tél 7 tiltott és megengedett étele, hogy jól eljusson a nyárhoz! Új Nő

Értesítések

Aktiválja a push értesítéseket, hogy mindig tájékozott maradjon a New Woman-ről

Értesítések

Értesítések letiltva Metroecuador.com.ec

tiltott

"A megnövekedett étvágy csak szenzáció, ez nem azt jelenti, hogy többet kellene ennünk. Általában az emberek általában ugyanezen okból híznak télen, mivel fokozzák a vágyat különösen a szénhidrátok és zsírok fogyasztására" - magyarázza a táplálkozási szakember.

Ez annak a ténynek köszönhető, hogy vannak olyan ételek, amelyek olyan érzést keltenek, hogy nem kielégítőek, vagy amelyek akár hidegek is lehetnek, például saláták, gyümölcsök és zöldségek. Ebben az értelemben a Santa María Klinika szakembere néhány egészséges ételt ajánl, amelyek jólétet nyújtanak. "A legjobbak az olyan pörköltek, mint a carbonada, a charquicán, a zöldséglevesek és a tortilla, a marhahús vagy a csirke chapsui. Ezen kívül tanácsos olyan hüvelyeseket fogyasztani, amelyek jó minőségű tápanyagokat biztosítanak, és ideális hőmérsékletűek a télre" - mondja.