A testmozgás nem elegendő a felesleges zsírégetéshez a tizenévesek étrendjében
- Nem kompenzálja az étrendjükben lévő felesleges zsírt, ezért felhalmozódik a fiatalok hasában és túlsúlyossá teszi őket.
- Növeli a szív- és érrendszeri problémák, a cukorbetegség vagy a magas vérnyomás kockázatát.
- A diéta zsírtartalma kulcsfontosságú kockázati tényezőnek számít a serdülők hasi zsírosodásában, fizikai aktivitástól függetlenül.
Serdülőkorban a testmozgás nem elegendő a túlsúly eltartásához; elengedhetetlen az étrend ellenőrzése. A Baszkföldi Egyetem (UPV) tanulmánya éppen azt mutatta, hogy a testmozgás vagy a serdülők által elfogyasztott összes kalória korlátozása étrendjében nem pótolja a zsírfelesleget, tehát felhalmozódik a fiatalok hasában és túlsúlyossá teszi őket.
"Eddig azt gondolták, hogy még kiegyensúlyozatlan étrend mellett is, ha sok testmozgást végzett, valamilyen módon kompenzálta ezt a tanulmányt, igazoltuk, hogy ez nem így van"- magyarázza Idoia Labayen, az UPV Gyógyszerésztudományi Karának táplálkozási és bromatológiai professzora és a tanulmány vezető kutatója.
A a zsír felhalmozódása a hasban a legkárosabb egészségre, mivel növeli a kardiovaszkuláris problémák, a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a hiperkoleszterinémia kockázatát, többek között.