A testtömeg-index (BMI) a túlsúlyra vonatkozik?
A testtömeg-index A BMI-t mindig is mércének tekintették annak a személynek az ideális súlyának mérésére. Ennek az indexnek az értékeitől függően az ember alulsúlyos, megfelelő súlyú vagy túlsúlyos lehet. De a testtömeg-index a túlsúly mércéje?
Mi a testtömeg-index (BMI) és hogyan számítják ki?
A testtömeg-index nagy érvényességet kapott, abban a hitben, hogy eredményei hibabiztosak. De mi van, ha ez nem igaz és a BMI csak tájékoztató jellegű?
A testtömeg-index, amint azt fentebb kifejtettem, a ideális súly referencia. Ennek kiszámításához van egy nagyon egyszerű képlet, amely a következő:
Ebben a képletben a tömeg kilogramm tömeg lenne, míg a magasság négyzetét méterben mérnék.
Ennek a képletnek az eredménye legalább elméletileg megadja a testtömeg-indexet, és a következő táblázat segítségével ellenőrizheti.
A gyakorlatban ezeket az eredmények csupán tájékoztató jellegűek és nem abszolút igazság, mivel az eredményeket módosító változók sora nem szűnik meg befolyásolni a testtömeg-indexet.
A magas testtömeg-index túlsúlyt jelent?
Erre a kérdésre nincs egyetlen válasz, mivel nem ugyanaz, ha 1,72-et mérünk és ha 90 kg-ot nyomunk tisztán izom vagy csak zsír.
Az ilyen magasságú és súlyú testépítők testtömeg-indexe 30,42 lenne. Más szóval, elhízottnak minősítenék. Nyilvánvaló, hogy senkinek nem jutna eszébe azt mondani, hogy az illető túlsúlyos, mert ezek a plusz kilók nem kövérek, hanem izmok.
A másik végletben hosszú és középtávú futók vannak. Például Asbel Kipropot véve, ez a sportoló 1,90 méter magas és mindössze 62 kiló. A testtömeg-indexed az 17.17, tehát közelít a mérsékelt soványsághoz.