A tisztító étrend jó a fogyáshoz
A Sanitas La Zarzuela Egyetemi Kórház táplálkozási és dietetikai szolgálatának vezetője.
A tisztító étrend a fogyás érdekében Méregtelenítő néven is ismert, olyan tisztító étrendekre utalnak, amelyek segítenek a toxinok eltávolításában és a test „tisztításában”. A tisztító étrend a fogyás érdekében A legdivatosabbak a gyümölcsöket és zöldségeket keverő gyümölcslevek alapján készültek. A tisztító étrend a fogyás érdekében Időtartamuk egyetlen naptól, egy tisztítási tervben, több hétig terjedhet a fogyás érdekében.
Habár a tisztító étrend a fogyás érdekében legyen ilyen sikeres, mindig azt javasoljuk, hogy ne diétázzon egyedül, mindig forduljon szakemberhez, hogy megtanítsa, hogyan kell diétázni a fogyás érdekében.
A méregtelenítő étrend legfőbb problémája, hogy a szervezet nélkülöz néhány alapvető tápanyagot, és ahogy telnek a napok, nagyon gyengének, fáradtnak vagy akár szédülhetünk is.
A fogyókúra tisztító étrendjének kockázatai
- A tisztító étrend a fogyás érdekében nem szabad gyermekkorban, amikor a növekedés folyamata van.
- Terhesség alatt nem szabad elvégezni.
- Egyáltalán nem ajánlott, ha vese-, szív- és érrendszeri betegségekben vagy cukorbetegségben szenved.
A leggyakrabban használt élelmiszerek között tisztító étrend a fogyás érdekében van kivi, banán, narancs, avokádó, szója, gyömbér, spárga, brokkoli, mángold, zeller, spenót, paradicsom és sárgarépa. Mindezek a gyümölcsök és zöldségek kisebb-nagyobb mértékben segítik a folyadékok eltávolítását.