A tisztító étrend - SINTERGETICA
A "megtisztítani" szó azt jelenti, hogy megtisztít vagy megtisztít. Emiatt a "tisztító étrend" az lesz, amely segít kivezetni testünkből azokat a molekulákat vagy anyagokat, amelyek idegenek, ezért "piszkosak" vagy "megrészegítik" a test belsejét.
Nagyon mérgező környezettel rendelkező társadalomban élünk, szintetikus vegyi anyagok sokasága vesz körül minket, amelyek a bőrön, az ételen vagy a lélegzeten keresztül jutnak el testünkbe. Emiatt meg kell tanulni gyakran tisztítani és tisztítani a testet; Azt javaslom, hogy végezzen egy tisztító napot 10 naponta, vagy legalább havonta egyszer.
A toxinok eltávolításának legjobb módjának megértéséhez fontos, hogy átgondoljuk testünk tisztító képességeit.
A test állandó kapcsolatban áll számos természetes és mesterséges anyaggal. Ezek hasznosak lehetnek a test számára, hasznosak lehetnek (tápanyagok vagy víz), vagy használhatatlanok. Ez utóbbi esetben a testnek metabolizálnia (átalakítania) kell őket, hogy ne legyen részeg és képes legyen helyesen kiutasítani őket.
A belek az első szűrők, amelyeken keresztül az élelmiszerekből származó anyagoknak át kell menniük. Ha a bélsorompó egészséges, akkor az idegen részecskék kiürülhetnek a székletből. Ha azonban túlzott a béláteresztő képesség, akkor bejutnak a testbe és a véráramba kerülnek, mint minden olyan, amely a bőrön vagy a légzésen keresztül jut be. Amint elérik a vért, a máj leszűri őket, egy olyan szerv, amelynek számos enzimje van (I. és II. Fázis), amelyek átalakítják őket számunkra kevésbé mérgező anyagokká. Az ezen átalakulás eredményeként létrejövő metabolitok különböző úton, például a vese, az epe vagy a verejték útján eliminálódhatnak, vagy felhalmozódhatnak bizonyos szövetekben és szervekben.
Ennek a folyamatnak a megértése érdekében elengedhetetlen megérteni annak fontosságát, hogy megakadályozzuk az anyagok testbe jutását a máj túlterhelésének és az idegen anyagok testben való felhalmozódásának elkerülése érdekében. De "kémiai világban" élünk, és ez néha elkerülhetetlen, ezért olyan ételeket kell fogyasztania, amelyek szabályozzák a béltranzitust, javítják a máj működését és stimulálják a diurézist, hogy hatékonyan ki tudják üríteni a toxinokat. A belek, a máj és a vesék lesznek szövetségeseink ebben a folyamatban.
Az első dolog, amit szem előtt kell tartani, hogy az elfogyasztott ételek csak tápanyagokat szolgáltatnak, és nem tartalmaznak szintetikus részecskéket. Ennek érdekében a természetes és ökológiai termékek lesznek a legmegbízhatóbbak. Az étrendnek a növényi fehérjék fogyasztását kell előnyben részesítenie az állatokkal szemben, 70/30 arányban. Az állati fehérje feleslege nagyobb mennyiségű ammóniát eredményez, ami nagyobb savasságot okoz és megnehezíti a tisztítási folyamatokat. tisztító-étel
Kerülendő ételek: cukor, finomított lisztek, húskészítmények, nagy olajos (nehézfémekkel szennyezett) hal, előre főtt ételek, üdítők, édességek, finomított olajok, finomított só, állati zsírok és élelmiszer-adalékanyagok.
A tisztító étrend elsőbbségi ételei a növényvilágból származnak: teljes kiőrlésű gabonafélék, hüvelyesek, zöldségek, gyümölcsök és magvak. Az ezekből az ételekből álló étrend javítja a béltranzitot, gazdag folyadékokban, mikroelemekben és segít a máj tisztításában.