A; titok; a tökmagból, a zsíros szárított gyümölcsből, amely segít a fogyásban

A tökmag egyszeresen telítetlen zsírsavakban gazdag étel, amely azonban elősegíti a fogyást.

Kapcsolódó hírek

A sütőtök a szupermarketben az egyik legnépszerűtlenebb étel a brokkolival vagy a karfiollal együtt, ugyanakkor az egyik olyan zöldség, amely táplálkozási szempontból a legtöbb hasznot hozhatja. Ennek a narancssárga színű növénynek, amely a Halloweennek köszönhetően vált világhírűvé, és amelyet az ünnepségen néhány ház díszítésére használnak, van egy alacsony zsír- és kalóriatartalom És a Spanyol Táplálkozási Alapítvány (FEN) szerint ez egy zöldség, amely jelentős mértékben hozzájárul a C-vitaminhoz (bár jó része elvész a főzés során).

titok

A sütőtök legérdekesebb része azonban nem a pépe, hanem a magja. A sütőtök egy kis ehető rész belsejében rejtőzik, amelynek táplálkozási profilja még jobb is, mint az őt létrehozó növényénél. Tökmagról beszélünk, egészséges zsírokban nagyon gazdag aszalt gyümölcs, amely szintén jelentős kielégítő erővel rendelkezik az általa biztosított rostmennyiségnek köszönhetően, és amely a többi dióhoz hasonlóan fogyókúrás étrendben is használható. De a dió nem hízott? Nem, a dió nem csak nem hizlal, hanem védő tényező a túlsúly ellen is.