A titok a turmixban van (zöld)
Mivel felfedezte a nedveket és megráz Carla Zaplana élete és teste megváltozott. Látta, hogyan javult a bőre, sőt a hajának egészségi állapota is, de a legfontosabb az volt, hogy az étrend és az életmód megváltoztatása, természetesebb és feldolgozatlanabb legyen, "a legjobb verzióm" lett. "Ez a fajta élet jó érzéssel tölt el, boldog vagyok. Emellett, mivel ezeket a zöldséges italokat iszom, a béltranzitom egy óra, jóllakottnak érzem magam, és reggel azzal, hogy megittam őket, sikerült elszakadnom a kávétól, és sikerült aktiválnom a testemet koffein nélkül, hanem egy zöld és tiszta energián keresztül "- magyarázza a dietetikus táplálkozási szakember, aki nemrég publikálta a" Zöld turmixokat "(Urano).
Ha a gyümölcslevek vitaminok és ásványi anyagok injekciói, amelyek mindössze 10 perc alatt jutnak be a vérbe és táplálják a sejteket, gyakorlatilag az emésztés nélkül, Zaplana rámutat, hogy megráz megőrzik az összes gyümölcsöt, annak pépét és folyadékát anélkül, hogy eldobnák a rostot, ami sűrűbb textúrát és jóllakó hatást kölcsönöz nekik. Mivel nagy mennyiségű rostja van, megtartja a tápanyagokat, és lassabban szívódik fel. A gyümölcslevek elkészítéséhez gyümölcslé kivonót vagy turmixgépet javasol, de a turmixok elkészítéséhez turmixgépet kell használni. A turmix összetevőitől függően teljes reggelit vagy akár étkezés helyettesítőt jelenthet annak megfelelő tápanyagokban és kalóriákban. Ezenkívül használhatunk olyan krémesebb összetevőket, amelyeket nem adunk hozzá egy gyümölcslé előállításához, például banánt, mangót, puding almát vagy datolyát.
"A rázkódások segíthetnek a húsvéti" bikini-műveletben ", mivel csökkenthetik a narancsbőrt okozó gyulladást, és kevésbé megduzzasztják a hasunkat, miközben a bőrünk vékonyabb és fényesebb lesz. Ezenkívül segítenek szabályozni béltranzitunk és jóllakottnak érezzük magunkat. Tehát nem fogunk falatozni az étkezések között "- magyarázza Carla Zaplana, aki felhívja a figyelmet a zöldségek, különösen a zöld leveles zöldségek használatának fontosságára azok elkészítésekor.
"Ezek a kulcsok ezekhez az elixírekhez. A friss zöldségek kevesebb cukrot biztosítanak számunkra, mint a gyümölcsök, és ugyanakkor kiváló mikroelemek, amelyek vitaminokat, ásványi anyagokat, antioxidánsokat, aktív enzimeket és más nélkülözhetetlen fitonutrienteket biztosítanak számunkra. egészségi állapot". Ezenkívül a Zaplana jelzi, hogy a zöld zöldségek egy nagyon erős antioxidáns, a klorofill forrása, amely felelős a zöld pigmentért, amelynek oxigénellátó és tisztító tulajdonságai vannak a vérben. "Ez lehetővé teszi számunkra, hogy segítsük testünket és különösen létfontosságú tisztító szerveinket (máj, vese, tüdő, emésztőrendszer) a toxinok hatékonyabb eltávolításában" - mondja.