A tőkehal jó a koleszterek számára, de erősíti a körmöket, a hajat és a bőrt is

A tőkehal a legalacsonyabb zsírtartalmú fehér hal, alacsony kalóriabevitel mellett. Vitaminok, ásványi anyagok és fehérjék forrása is, amelyek egészében elősegítik a test egészségét.

tőkehal

Publikálva 2016.07.21. 16:07 Frissítve

Sóval, szószban, "dorao", pil-pil-vel ... A szomszédos országunk par excellence halának számos receptje van, mindegyik finom, de ha elmondjuk a tőkehal összes táplálkozási tulajdonságát és előnyeit is az egészség kedvéért nem fogja elkerülni, hogy ezen az ünnepen az egyik ételük mellett döntsön.

Az alacsony kalóriabevitel mellett vitaminok, ásványi anyagok és fehérjék forrása:

A benne lévő kevés zsír omega 3 zsírsavakból áll, amelyek felelősek a szív- és érrendszer egészségének védelméért. Emiatt a fogyasztását hetente párszor el kell végezni. Magas vérnyomás esetén jobb lesz a friss tőkehal választása.