A tortilla 5 előnye az egészségére

A tortilla a szénhidrátok akár 50% -át, a fehérjék 39% -át és a napi kalciumigény 49% -át biztosítja.

  • INGRID SILVA
  • 2019.10.09
  • 14:24 óra.

A Mexikói Nemzeti Autonóm Egyetem (UNAM), A tortilla egy hagyományos mexikói étel, amely elengedhetetlen az étrendben, különféle ételek kíséretében; a tortilla nagy tápértékű.

egészségére

Ebben az értelemben a Fogorvosi Kar a UNAM, Eduardo Montesinos Rivera, elmagyarázta, hogy a tortilla tápláló és nélkülözhetetlen élelmiszer, mivel az egészség szempontjából ugyanolyan fontos tápanyagokat biztosít, mint a kalcium: az omlett az ajánlott napi kalciumbevitel akár 50% -át is képes biztosítani.

5. a kukorica tortilla előnyei az egészségedért

A tortilla által biztosított egyéb tápanyagok a magnézium, a foszfor, a niacin, a kálium és a következő vitaminok: A, C, D, E, B1 és B2. Ezért a tortilla fő egészségügyi előnyei a következők:

1. Javítja az emésztést. Rosttartalma miatt tortilla javítja az emésztés egészségét.

2. Hegesedés. A mangán hozzájárul a gyógyuláshoz és erősíti az immunrendszert.

3. Terhesség. A tortilla folsavat is szolgáltat, amely segíti a csecsemők idegrendszerének kialakulását.