A túl bonyolult diéták megnehezíthetik a fogyást
A diéta megkezdése és az első kilók leadása általában nem nehéz, de a fogyás folytatása a súlygyarapodás nélkül kihívást jelent.
Az olyan kutatások, mint például a Max Planck Intézet által végzett kutatások, különösen fontosak manapság, mivel sokak számára hozzájárulhatnak az egészséges testsúly helyreállításához.
Az elhízás, amely világszerte növekvő probléma, számos egészségügyi problémával jár, mivel növeli annak kockázatát, hogy olyan betegségekben szenvedjenek, mint a 2-es típusú cukorbetegség, a szív- és érrendszeri megbetegedések és a különböző típusú rák. Német kutatók szerint sokan próbálnak fogyni, de nem járnak sikerrel, mert az általuk választott étrend szabályai és követelményei annyira összetettek, hogy úgy érzik, hogy a mindennel való ragaszkodás túl nehéz elérni.
Egyszerű étrend vs összetett étrend
A tudósok mintegy 400 nővel dolgoztak együtt, akik éppen olyan kezelést kezdtek el, hogy elveszítsék ezeket a plusz kilókat. Felük egyszerű és praktikus fogyókúrás tervet követett, míg a többieknek egy bonyolultabb, követendő programmal kellett megküzdeniük. Mindannyian egy sor kérdésre válaszoltak a 8 hét előtt, alatt és után, amikor a vékonyság visszaszerzésére szánták magukat.