Étvágyhiány, miért nem vagyok éhes a Nestlé Family Club
Biztos van olyan nap, amikor nagyobb az étvágya, mint másoknak. A szezonalitás, a hangulat vagy az életmód befolyásolja az éhséget. Stresszes helyzetekben vagy aggodalmakban vannak olyan emberek, akik túlzott étkezéssel reagálnak, másrészt "mások bezárják a gyomrukat".
A test okos. Gyermekeknél és felnőtteknél egyaránt ne erőltesse őket enni. Az étvágy hiánya pontos, a priori, nem kell aggódnia, Hacsak nem jár általános rossz közérzet vagy hirtelen súlyvesztés. Ezekben az esetekben, gyermekeknél és felnőtteknél egyaránt, ne erőltesse az evést. Ebben a cikkben leírjuk az éhség csökkenésének leggyakoribb okait, valamint 10 tippet az étvágy növelésére. Fedezze fel őket!
Ez a hiány sok körülménynek tudható be, és minden korosztályt érint. Íme néhány gyakori helyzet.
Az aggodalmak, az idegek vagy az a pillanat, amikor nem túl izgatottak vagyunk, befolyásolják az éhségérzetünket. Stresszes helyzetek vagy a rutin változásai, például költözés vagy új munkahely, szintén megváltoztatják az étvágyat. Normális esetben visszanyerjük az étkezési vágyat, amikor ezek a helyzetek javulnak és lazábbak vagyunk.
Megszoktuk, hogy nem vagyunk éhesek, amikor betegek vagyunk, vagy éppen megbetegszünk. Ezenkívül néhány olyan gyógyszer vagy gyógyszer, amelyet e kellemetlenség javítására használunk, mellékhatásként étvágytalanságot okoz. Egyértelmű jele annak, hogy az ember gyógyul, az, hogy ismét éhes és egyél többet. Ha több napig betegek vagyunk, fontos megpróbálni enni, még akkor is, ha ez kevés ahhoz, hogy a test gyorsabban helyreálljon.
A gyermekek állandó növekedési periódusban vannak. Is normális, hogy olyan évszakok telnek el, amikor nem annyira éhesek, És elvileg nem okozhat aggodalmat mindaddig, amíg egy adott időszakban van. A gyermekek veleszületett képességgel rendelkeznek, hogy önszabályozzák az elfogyasztott ételeket, és reagáljanak éhségükre és jóllakottságukra. Néha előfordulhat, hogy összehasonlítjuk gyermekeink által fogyasztottakat más gyerekekkel, vagy megnöveljük a tányéron lévő adagok méretét, és úgy tűnik, hogy a gyermek kevesebbet eszik, mint korábban. Ezekben az esetekben ez csak a mi felfogásunk lehet.
Az idősebb embereknél általában egyre kevesebb az étvágy. És tanácsos megfigyelni a viselkedésüket. Ha az embereknek nincs más kellemetlenségük, egészségi állapotuk jó, hangulatuk és energiájuk normális, akkor nem kell aggódnunk.
De néha ez az étvágyhiány valamilyen betegséghez kapcsolódik. Bizonyos esetekben és a várakozásokkal ellentétben, a test egy műtét után vagy egy patológia során az élelmiszer bizonyos elutasítását bocsátja ki. Ezekben az esetekben ragaszkodnunk kell az étkezés fontosságához, és ösztönözni kell rokonainkat az étkezés folytatására.
Ha az étvágycsökkenés hosszú ideig fennáll, vagy egyéb tünetek kísérik, tanácsos orvoshoz fordulni. hogy minden esetet külön-külön értékeljünk. Mindenesetre az éhségteljes embereknek kínált ételeknek étvágygerjesztőnek, ugyanakkor egészségesnek és személyes helyzetükhöz igazodónak kell lenniük.