A vacsora utáni gyümölcs mindenkinek rossz egészségi állapotot jelent - Blogok
Egészség mindenkinek
Ebben a blogbejegyzésben válaszolni fogok néhány kérdésre, amely a videocsevegések, Mit:
Rossz a vacsora utáni gyümölcs?
Élelmiszerproblémák, van-e komplex étvágygerjesztő?
Allergiás a tojásra. Hogyan vezethetem be az étrendbe?
Nem szereti a zöldségeket, a gyerekemnek szüksége van-e vitaminokra?
Rossz a vacsora utáni gyümölcs?
A gyümölcs az alapvető egészséges, kiegyensúlyozott és változatos étrendben. Úgy tartják könnyű emésztés, és nem ismerek olyan tudományos érvet, amely jelezné, mikor kell enni, és mikor nem, mint Nem ismerek olyan érvet sem, amely ellenjavallt volna a vacsoránál.
Klinikai tapasztalataim szerint tudom, hogy bizonyos esetekben a gyümölcs valakit a vacsoránál rosszul érzett, mindig a fogyasztás módjával, az érettség mértékével, a mennyiséggel („A dinnye böjtje arany, délben ezüst és éjszaka öl") Vagy valamilyen intolerancia vagy emésztési rendellenesség jelenléte gyomorhurut, epehólyagkövek esetén ... Ezekben az esetekben tanácsos minden emberhez igazodni, és a józan ésszel élni: tudnia kell, hogy mi a jó vagy a rossz érzés, és válassza ki a legmegfelelőbbet. Vagyis, korán és könnyedén vacsorázzon, amint az általános tanács és a közmondás emlékeztet minket:A sír tele van nagyszerű vacsorákkal ".
Továbbá a gyümölcs elengedhetetlen az egészséges étrendben, biztosítja folyadék, ásványi anyagok, rostok, cukrok (szacharóz, fruktóz, ...) a napi szükségletek fontos részében. Tartalmazzák azt is antioxidánsok és rákellenes szerek, például szőlőből származó resveratrol, bogyókból származó antianozidok, almából származó procianidinek, ...
A gyümölcs könnyen emészthető, sőt előnyben részesíti az emésztési folyamatokat, a rost hozzájárulásával küzd a székrekedés ellen; Azt mondtuk, hogy az a mennyiség, amely kedvez a jóllakottságnak, és a gyors felszívódású cukrok, hogy gyorsan elégedjenek meg, kevés kalóriával, például:
Egy görögdinnye szelet (200 gr), egy közepes vizes körte (200 gr) és egy közepes barack (200 g) 240 kalóriát képvisel
Még egy érv: a gyümölcsfogyasztás örömforrás, és jelenleg sokféle változatosság kínálkozik, gyakorlatilag egész évben, így nehéz megmondani, hogy "Unjuk, hogy gyümölcsöt eszünk" .
Ajánlok egy könyvet "Élelmiszer, tudomány, hagyományok és egészség" amely megpróbálja ajánlani "Ellenőrizze a testsúlyát, és táplálja magát, vigyázzon a tudományra és a közmondásra", amelynek szerzője barátom és professzorom Dr. J.E. Campillo, amelyben más mondásokat is találhatunk, mint pl
"Aki okosan eszik az egészségéért, megpróbálja"
Vacsorákból: "Korán vacsorázz, és egészségesen fogsz élni", "Egyél keveset és korán vacsorázz, ha öreg akarsz lenni".