A vegánoknak nagy a szívük kockázata


Amikor vegetáriánus étrendről beszélünk, egy egészségesebb étrendre gondolunk, amely pozitív hatással van az emberek egészségére, azonban amikor veganizmus vagy szigorú vegetarianizmus, a kockázatok magasak, olyannyira, hogyA vegánoknak magas a szívkockázatuk, az állati eredetű termékek teljes kizárása miatt.

kockázata

A vizsgálatok hosszú áttekintése után azt figyelték meg, hogy a vegánok nagyobb kockázattal járnak a trombók és az érelmeszesedés kialakulásában, ezért magasabb a szívkockázatuk is. Bár igaz, hogy nagy mennyiségű állati eredetű étel bevitele növeli a vér koleszterinszintjét és érelmeszesedést okozhat, az alacsony zsírsavbevitel Omega 3 és a b12 vitamin a vegánok körében ez a szív- és érrendszeri egészségüket is befolyásolja.

A B12-vitamin hiánya az úgynevezett vérszegénység egyik oka lehet megaloblasztos vérszegénység, míg a gyulladáscsökkentő omega 3 hiányzik vagy alig van a vegánok körében, a vérkeringést is kondicionálja.