A víz fontossága a kiegyensúlyozott étrendben Az élet Salamancában

élet

A víz alapvető folyadék a test számára, ajánlott napi 6 pohárnál kevesebbet fogyasztani, lehetővé téve a szervezet számára, hogy megfelelő mennyiségű vízzel rendelkezzen a méreganyagok eltávolításának megkönnyítése érdekében. A megnövekedett vízfogyasztás, amikor lefogyunk, lehetővé teszi a vesék számára, hogy kevesebb munkát végezzenek a felesleges zsír lebontásával keletkező salakanyagok eltávolításában. Ha több vizet fogyaszt, nem csökken a súlya, de hozzájárul az egészség javításához.

A másik funkció, amely a folyadékok, különösen a víz vagy a kalóriák nélküli üdítők bőséges fogyasztásának tulajdonítható, az az, hogy jóllakottság érzetet kelt, így minden egyes bevitelkor kevesebb ételt fogunk fogyasztani. Az ideális az, ha két pohár vizet elfogyasztunk 15 perccel ebéd és vacsora előtt, elérve, hogy csökkenjen a gyomor kapacitásunk, kevesebbet fogyasszunk, segítve a fogyást. Ezt a funkciót még nem tesztelték, ez a hatás nem létezik, változó és csak néhány embernél jelentkezik, nem mind.