A vizeletinkontinencia viselkedési módszerei Cigna
A téma tartalma
- A kezelés áttekintése
- Mi várható a kezelés után
- Miért történik
- Hatékonyság
- Kockázatok
- Gondolkozni
- Hivatkozások
A kezelés áttekintése
A vizeletinkontinencia kezelésére több viselkedési módszert alkalmaznak: hólyagképzés, szokásedzés, biofeedback és kismedencei gyakorlatok. Azok, akik a fizikai vagy mentális korlátok (funkcionális inkontinencia) miatt inkontinensek, kipróbálhatják a beprogramozott vizeletet és a sürgős vizeletet.
Hólyagképzés
A húgyhólyag-edzést (más néven hólyag-átképzésnek) használják a sürgető vizeletinkontinencia kezelésére. A hólyagképzés megkísérli megnövelni a vizelés előtt várakozási időt. Megtanítják az alsó húgyutak szerkezetét és az inkontinencia okait.
Be van állítva a vizelés ideje, és edzeni kell, hogy ellenálljon az első vizelési ingernek, és visszatartja, amíg meg nem jelenik az idő. Az ütemezett fürdőszobai látogatások közötti intervallum addig nő, amíg több órán át visszatarthatja a vizelést.
Biofeedback
A biofeedback egy olyan testfunkció irányításának megtanulásának technikája, amely általában nincs tudatos kontroll alatt, például a bőr hőmérséklete, az izomfeszültség, a pulzus vagy a vérnyomás.
Inkontinenciában szenvedőknek biofeedback módszereket tanítanak a hólyagra és a záróizmokra, valamint a medencefenék gyakorlatait. A biofeedback során a hólyagját, a végbél záróizomát, a hasi nyomást és az elektromos aktivitást rögzíti és lejátszja az Ön számára. Az információk megismerésével megtanulja pihentetni a hólyagját és a hasizmait, és irányítani a medencefenék izmait az Ön számára reprodukált információk alapján.
A nők a hüvelybe helyezett súlyozott kúpot is használhatják biofeedback technikaként a medencefenék izmainak edzése során.
A biofeedback elsajátításához laboratóriumi vagy egyéb körülmények között kell gyakorlni, képzett terapeuta vezetésével. Vannak biofeedback egységek is az otthon számára.
Medencefenék izomzata
A medencefenék gyakorlatok (Kegel) segíthetnek megerősíteni a vizeletáramot irányító izmok egy részét. Ezeket a gyakorlatokat sürgető inkontinencia vagy stressz inkontinencia kezelésére használják. Kegel-gyakorlatok elvégzése:
- Ugyanazokat az izmokat vonja össze, mint amellyel leállítja a vizelést. A has és a comb nem mozoghat.
- Tartsa őket összehúzva 3 másodpercig, majd lazítson 3 másodpercig.
- Kezdje 3 másodperccel, majd adjon hozzá minden héten 1 másodpercet, amíg 10 másodpercig nem tudja őket összehúzni.
- Ismételje meg a gyakorlatot 10-15 alkalommal munkamenetenként. Végezzen napi három vagy több foglalkozást.
A Kegel-gyakorlatokat otthon vagy otthonon kívül is elvégezhetjük. A nap bármely szakában elvégezhetők. Senki sem fogja tudni, hogy te végezed a gyakorlatokat. Tehát gyakran megteheti őket, függetlenül attól, hogy hol tartózkodik.
A Kegel-gyakorlatokat gyakran kombinálják a biofeedback technikákkal, hogy megtanítsák a megfelelő testmozgási módszereket és megbizonyosodjanak arról, hogy a gyakorlat működik-e. A medencefenék gyakorlása (Kegel) biofeedback technikával vagy anélkül nagy hatékonyságú motivációt és gyakori ismétlést igényel.