A vízivás valóban segít a fogyásban

segít fogyásban

Mindenkinek megvannak az étkezési preferenciái, és számtalan étrend kínál különböző ételválasztást. A víz az egyetlen dolog, amit valószínűleg mindennap fogyasztunk. De vajon a sok víz elfogyasztása valóban segíthet-e a fogyásban?

Számos tanulmány megállapította, hogy a fogyókúrát követõ emberek körében azok vesztették el a legtöbb súlyt, akik a legtöbb vizet itták.

Miért hasznos az ivóvíz fogyáshoz?

A fogyasztás általános növekedése nem az egyetlen módja annak, hogy a vizet összekapcsolják a fogyással. A kutatások szerint az étkezés előtti vízivás felgyorsíthatja a fogyást. Két tanulmányban kutatók azt találták, hogy azok a túlsúlyos emberek, akik 500 ml (kb. 17 uncia) vizet fogyasztottak minden étkezés előtt fél órával, többet fogytak, mint azok, akik nem fogyasztottak vizet étkezés előtt.