Diéták Ezt az étrendet mindenki betartja, és a tudomány támogatja
A „hírességek” számára működik
Minden nap új trükkök jelentek meg a fogyásért, és amikor énekesek, színésznők és bárki kezéből származnak, aki vörös szőnyegre lépett, elhiszjük nekik
A diéták univerzumában szinte mindenféle ajánlást találhatunk, gyakran antagonisztikusak is. Enni vagy nem enni Már nem az a kérdés: mit, hol, hogyan és mikor kell elvégeznünk a lenyeléssel, valamint azokat az ételeket, amelyeket el kell fogyasztanunk, a legfontosabb létfontosságú kérdésként fogalmaztuk meg, hogy létezésünk megközelíthesse az egészséges élet globális célját.
Szerencsére, és ellentétben más divatokkal vagy trendekkel, amelyek nem állnak kapcsolatban esetleges károk testünk számára számos táplálkozási szakértő felajánlja tanításait, hogy jól csináljuk és valóban elérjük a fogyást. És légy óvatos a kritikával és az „igen, természetesen” -vel, mert bizalmat kell szavaznunk nekik: a közzétett diéták többségének alapja van tudományosan bizonyított és hatékonysága orvosilag bizonyított.
Ragaszkodunk: a legtöbb.
Divathírességek, trendi diéták
Minden nap új trükköket tesznek közzé a fogyásért, és amikor énekesek, színésznők és bárki kezéből származnak, akik legalább két vörös szőnyegre léptek, akkor elhiszjük őket. Ugyan, mi van, ha a volt Victoria's Secret kifutópálya-modell Rosie Huntington-Whiteley azt mondja, hogy "a hidratálás fontos, mert jó az egészséges bőr megőrzéséhez, és emellett csökkenti az éhségérzetet", és nem rövidíti azt az ítéletet, hogy "a víz Isten drogja", mindannyian elkeseredve ugrunk a forráshoz.
Nyilvánvalóan nem ez az egyetlen példa. Az olyan étrend, mint a nyalókaé, amely ezen édességek étkezésének helyettesítésén alapul, bár kifejezetten a tervhez készített változatban - milyen kíváncsi, hogy az általuk ajánlott diétás termékeket alig találhatjuk „szuperben”, igaz? hűségesen követik a "hírességek", mint a Madonna, Britney Spears vagy Párizs hilton, és következésképpen a művészek rajongói és sok más ember áradásával, akik elhaladtak mellette és úgy döntöttek, hogy megpróbálják.
Nem maga az étel savtartalma a lényeg; Ez az a mód, ahogyan az élelmiszer befolyásolja a pH-junkat, miután metabolizálódik
Alig néhány napja a média tucatjai visszhangozták a nemzetközi csúcsmodell étrendjét Elle macpherson. Olyan fantasztikusan néz ki, hogy a módszerének mindenképpen működnie kell, de Ellie krieger nem annyira egyértelmű: "Van néhány komoly tudomány a diéták mögött, mint például a lúgos, és működhetnének, de (meglepetés, meglepetés), sok a téves információ és a zavaró is" - figyelmeztet a The Washington Post.
Az alapja diéta lúgos az elfogyasztott ételekre összpontosítva befolyásolja testünk pH-egyensúlyát. Általános szabályként kijelentik, hogy a gyümölcsök és zöldségek elősegítik az lúgosságot, míg a húsok, tejtermékek és gabonafélék a savhatás. „Nem maga az étel savtartalma a lényeg; ez az, ahogyan az élelmiszer befolyásolja a pH-junkat, miután metabolizálódik. ”- mondja Krieger, aki emlékeztet arra, hogy a gyümölcsök, például a narancs vagy a paradicsom savas étel, és lúgos hatással vannak a testünkre.