A zab hizlal, mítosz vagy valóság FEDEZD FEL! A diétáid
Nem egyszer felmerül ez a kérdés, és ha nem, bizonyára sok barátjának ellentétes véleménye van, és mindenekelőtt bármennyire is keres és keres, nem találja meg a helyes választ ...
Előfordulhat, hogy a zab hízik, vagy egyszerűen csak a felmerülő nagy mítoszok egyike.
Mivel tudjuk, hogy nem tartozol azok közé, akiknek kétségei maradtak, nyugodj meg! Felfedjük a zab összes titkát, hogy ne tegye fel magának ezt a kérdést újra.
Ma nagyítóval megvizsgáljuk a gabonafélék királyát, csatlakozol-e hozzánk?
Mi a zabpehely?
Annak érdekében, hogy megtudjuk, hízik-e a zabpehely vagy sem, először is tudnunk kell, mit tartalmaz ez a gabona. Mint az unokatestvérei, mint a rizs, az árpa, a búza stb. A zabnak számos tápanyaga van, amelyek céloktól függően hasznosak lehetnek.
Először is nagyszerű fehérjeforrást találunk benne (a gabonafélék adják a legtöbbet nekünk ezt a tápanyagot), azonban ez a fajta fehérje nem elegendő ahhoz, hogy testünk saját izomszövetét hozza létre. Ezenkívül a zab glutént tartalmaz, amit fogyasztásakor nagy hátránynak tekinthetünk.
Másrészt a fő gabonafélénk segít a testünk megtisztításában és a jó bélflóra fenntartásában a benne lévő rostoknak köszönhetően. De ne hagyja ki, mert a legjobb az egészben, hogy a benne található szénhidrátok lassan felszívódnak, vagyis azok, amelyek a lehető legjobb energiát adják nekünk.
Tudja a legjobb könyvet a sikeres fogyáshoz?
A zab előnyei
Úgy gondoljuk, hogy már hallottál ad nauseam-et a zab előnyeiről, de ennek ellenére most elmondjuk a legfontosabbakat.
- A zabpehely minden kiegyensúlyozott étrend alapja. Mindig hozzá kell adnia gabonaféléket a nap folyamán, sőt, ha jól megnézi, az olyan országokban, mint Kína és Japán, ahol nagy mennyiségű rizst fogyasztanak, magas az életkor.
- Valahányszor biogazdálkodásból származik, nagyszerű szövetségese lesz az irigylésre méltó bélflóra fenntartása.
- Nagyszerű barátod lesz, ha az egészséges és egészséges bőr fenntartása az, amit szeretsz. Ne csak étkezéséhez használja, hanem házi kezeléseket is végezhet, amelyek nyugodt bőrt adnak, bőrgyulladástól, pattanásoktól mentesen és nagyon nagyon puha bőrt nyújtva.
- Ha sportoló vagy, ez az egyik legjobb gabonaféleség, amely létezik, mivel nagy mennyiségű energiát ad neked, és segít a leggyorsabban felépülni a gyakorlataidból.
- Az egyik kedvenc előnyünk, hogy megakadályozza az emlőrákot és a menopauzás nőknél a rákot. Nincs jobb ok minden nap zabpelyhet enni!
A zab hátrányai
Csillag gabonánknak nemcsak előnyei vannak, hanem (mint minden) tartalmaz néhány hátrányt is (ne aggódjon, ne túl sok).
Sok szakember arra a következtetésre jutott, hogy az utóbbi időben ezt a gabonát nem megfelelően termesztették (genetikai átalakulások stb.), Így nem hozza meg számunkra az összes ígért hasznot. Csak az a zab, amelyet ökológiai védjegy alatt árusítanak, minden tápanyagot 100% -ban megadhat nekünk.