A ZMA kiegészíti az előnyöket, tulajdonságokat és mellékhatásokat
ZMA kiegészítők
Hallottál már róla ZMA kiegészítő? ¿Mire szolgál a ZMA kiegészítő Igazán? Fedezze fel mindazt, amit tudnia kell a ZMA-ról, milyen előnyökkel járhat az egészsége mellett napi adag ZMA mit vehet fel és hogyan kell alkalmaznia étrendjében a mellékhatásai és a kockázatai alapján.
A ZMA-kiegészítők előnyei és adagolása
A cink és magnézium táplálék-kiegészítők, ZMA néven ismert, számos előnnyel jár, mind a sportolók, mind az emberek számára. Köztük van az idegrendszerre gyakorolt hatása, amely nemcsak elalszik, hanem jobban beolvasztja.
A pihenőidőnk szabályozása közvetlenül stimulálja a izomnövekedés Mégis a anabolikus termelés a hormon, amely segít szövetek regenerálása.
Továbbá a ZMA jár az ízületi sérülések megelőzésében és csökkenti a húzódásokat és görcsöket. Célszerű, hogy az adag ne haladja meg a 30 milligramm cinket vagy a 450 milligramm magnéziumot naponta.
Adminisztrációja lefekvés előtt vagy edzés előtt végezhető. Ezek a táplálék-kiegészítők kereskedelemben kaphatók porok, tabletták vagy kapszulák formájában.
A ZMA táplálék-kiegészítők tulajdonságai
A ZMA a táplálék- és étrend-kiegészítő formula, lényegében cinkből, magnéziumból és B6-vitaminból áll. A fúziót a Víctor Conte találta ki, sportolókra és testépítőkre gondolva.
Ugyanakkor a ZMA a testben működik a tesztoszteron és a deIGF-1 (növekedési faktor) szintjének emelése, amelyek megakadályozzák az izom hipertrófiáját és növelik az erőt. A képlet átlagosan 20-30 milligramm cinket, 400-500 milligramm magnéziumot és 10 milligramm B6-vitamint tartalmaz.