A zöldségféléket, amelyeket el kell fogyasztania a cukorbetegség megelőzése érdekében
Az étrendben lévő zöldségek akár 60% -kal is csökkenthetik a cukorbetegség kockázatát
Írta: Flor Valenzuela
A zöldségek, amelyeket meg kell enni a cukorbetegség megelőzése érdekében (Pixabay)
A Minnesotai Egyetemen egy kutatócsoport elemezte az étel hatását a 2-es típusú cukorbetegekre: Ebben a tanulmányban kiderült, hogy azok az emberek, akik növelik a gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák, diófélék és növényi olajok, például az olíva fogyasztását étrendjét az elmúlt 20 évben, 60% -kal alacsonyabb a 2-es típusú cukorbetegség kockázata.
Ehhez a nagyszerű kutatáshoz a hallgatók 2717 alany étrendi és orvosi adataira figyeltek fel, amelyek megmutatták, hogy az étrend változásai, valamint az elfogyasztott gyümölcsök és zöldségek mennyiségének növekedése.
Sevilla glükózmérőben fejlesztik ki cukorbetegek számára, anélkül, hogy szúrják a bőrt
Melyek a prediabetes tünetei?
Melyek a legjobb lehetőségek?
Az American Diabetes Association szerint a legjobb, nem keményítőtartalmú zöldségfélék, akár friss, fagyasztott és konzerv zöldségek, akár nátrium, zsír vagy cukor nélküli zöldséglé.