A zóna, Jennifer Aniston étrendje

Segített 10 kiló lefogyásában. Azóta a "Zóna-diéta" ​​kultikus rendszer a hírességek körében. Megmondjuk, miről van szó.

aniston

Jennifer Aniston. Reuters

Amikor Jennifer Aniston összeveszett Brad Pitttel, korántsem pusztult el, minden korábbinál aranyosabbnak tűnt. És a "La Zona" kitüntetett helyet foglalt el a diéták között. Évek telnek el, és több híres ember csatlakozik hozzájuk: többek között Madonna, Brad Pitt és Cindy Crawford.

Rajongói szerint a fogyás mellett a rendszer megakadályozza az öregedési folyamatokat és energiát ad a szénhidrátoknak köszönhetően. Minden, éhezés nélkül.

Az "ideális" mérték: 40-30-30

Az étrend abból áll, hogy megtalálja a megfelelő arányt a szénhidrátok, fehérjék és zsírok között. Ily módon a test jobban megégeti testünk feleslegét. A felosztás a következő:

* 40% szénhidrát

Megengedett: gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek, teljes kiőrlésű kenyér és teljes kiőrlésű tészta.

Tilos: cukor, méz, fehér kenyér, burgonya, fehér tészta és finomított liszt.