A zsírégetést segítő ételek CuidatePlus
A zsír, amelyet felhalmozunk a felesleges étel vagy a mozgáshiány miatt, lerakódhat a hasunkban. Csak akkor ég, ha energiára van szükségünk az élethez, amikor mozogunk, ha betegek vagyunk vagy diétázunk, mivel kevesebbet eszünk, mint amennyit költünk. Hogyan történik a zsírégetés? Sorozaton keresztül történik hormonális és anyagcsere-mechanizmusok, amelyek a zsírlerakódások csökkenését és ezért a fogyást eredményezik.
Susana Monereo, az Endokrinológiai és Táplálkozási Egység szakembere Vithas International de Madrid elmagyarázza, hogy vannak olyan ételek, amelyek tulajdonságaik között vannak, hogy stimulálják ezeket a mechanizmusokat, ezért zsírégetőnek nevezték őket. "Hatalmas listák vannak a legismertebbek: A zöld tea katechintartalma miatt zsírégetőnek tekinthető a kávé, a dió, egyes gyümölcsök, mint a citrusfélék, a vörös gyümölcsök, mint az áfonya, a lecitin vagy a spenót, a kakaó, a chili és még a hideg víz is. egyiküknek sincs komoly vizsgálata, amelyben megbízhatóan bebizonyosodott, hogy ha beveszi őket, akkor önmagában „zsíréget”, anélkül, hogy bármi mást tenne”. Véleménye szerint Monereo azt mondja, hogy „ez egy hamis fogalom, amely sok zavart kelt. A zsírégetés egyetlen módja az, ha kevesebbet eszünk és többet mozogunk "- mondja.