A zsírégető gyümölcs

Mindenféle hamis mítosz létezik bizonyos gyümölcsök fogyásról vagy zsírégető tulajdonságokról. Rossz hírek. Nincs olyan gyümölcs, amely miatt lefogynánk. A jó hír az, hogy sokat segíthet nekünk abban, hogy ne érjük el.

A "zsírégető" gyümölcsök, amelyek a legnagyobb hírnevet szerezték, az ananász, a grapefruit és az alma. Mindenféle hamis meggyőződés létezik, miszerint ha éhgyomorra veszi őket, segít lefogyni. Ezen stratégiák egy részének rövid távon pozitív eredményei vannak a skálával folytatott küzdelmében, de súlyos, hosszú távú következményekkel járhat az egészségére nézve.

abban hogy

Gyümölcsalapú étrendet folytatni több napig nincs értelme. Sok fontos tápanyag hiányzik. Igaz, hogy a gyümölcs alacsony zsírtartalmú, de ez nem olyan fontos, mint az egyszerű szénhidrátokból származó teljes kalóriabevitel vagy a magas glikémiás index. Végül nagy mennyiségű glükóz és rost fogyasztásával járnak, amelyek hipoglikémiás állapotokhoz vezethetnek, a felesleges zsír formájában történő tárolással.