ABCDiet és egészség

Minden szükséges segítség a fogyáshoz és az egészséges élethez. Információk, receptek, gyakorlatok, menük és személyre szabott programok.

oldalakat

2015. február 23, hétfő

KEDD: 2. NAP TÁMADÁSI FÁZIS

egészség

A diéta második napja. Biztos nagyon boldog vagy, már túlélted az első napot!
A bejegyzés alatti megjegyzésekben elmondom, hogy milyen volt az első napom, remélem, elmondja, HOGYAN VAN NEKED EZ A HÉTFŐ.
1) MENNYIT LE?
3 napig Attack fázisban kell lennem, és az egész fázis alatt 1,1 kilót kell leadnom, vagyis napi 360 grammot.
Minden reggel megmérem magam, így kedden reggel meglesz ez az adat, ha még hétfő este van, akkor nem láthatja, nézze meg holnap újra.
400 GRAMMOT csepegtem.

2) VÁLTOZZON VALAMIT A MENÜBEN?
Nem, betű szerint teljesítettem, csak annyit, hogy egész nap 2 csésze zöld teám volt, plusz csaknem két liter víz. 3) Hogyan éreztem magam?