Ábra - Az ábra tulajdonságai

A füge olyan gyümölcs, amely 100 grammonként 1,31 gramm fehérjét, 12,90 gramm szénhidrátot, 12,90 gramm cukrot tartalmaz és zsírmentes, 65,40 kalóriát biztosítva az étrendnek. Tápanyagai között szerepelnek az A, B9, K és C vitaminok is.

Ez az oldal összefoglalóként információkat gyűjt a füge táplálkozási és egyéb tulajdonságairól. Itt talál információkat a fügefehérjékről, vitaminokról és ásványi anyagokról, valamint egyéb tápanyagokról, például rostról, kalóriáról vagy koleszterinről.

A füge tápanyagainak aránya a gyümölcs fajtájától és mennyiségétől függően változhat, egyéb tényezők mellett, amelyek beavatkozhatnak a tápanyagok módosulásába. Ne feledje, hogy a füge elkészítésétől függően tulajdonságai és táplálkozási jellemzői változhatnak.

Ezeket az információkat felhasználva megismerheti ennek vagy más élelmiszereknek az étrendben való hozzájárulását. Ezek az információk segíthetnek a jobb táplálkozásban azáltal, hogy egészséges és tápláló recepteket készítenek fügével, azonban az erre és más élelmiszerekre vonatkozó információk különféle forrásokból származnak, és nem biztos, hogy teljesen pontosak, ezért a kezelés megkezdése előtt konzultáljon orvosával vagy táplálkozási szakértővel. vagy drasztikus változtatásokat hajt végre az étrendben.

Ezen az oldalon megtalálja a füge jellemzőit más ételekkel együtt.

Ábra tulajdonságai

A gyümölcs kategóriájú ételek közül, amelyeket a szokásos üzletünkben vagy szupermarketünkben kapható ételek között kaphatunk, a fig.

Ez az étel a friss gyümölcsök csoportjába tartozik.

Az alábbiakban információkat olvashat a füge táplálkozási jellemzőiről, tulajdonságairól és előnyeiről, valamint az egyes fő tápanyagok mennyiségéről.

A füge 100 g óta alacsony nátriumtartalmú ételek között van. ezen élelmiszer csak 1,30 mg-ot tartalmaz.

A füge táplálkozási tulajdonságai közül meg kell jegyezni, hogy 100 gramm füge a következő tápanyagokkal rendelkezik:

0,60 mg. vasból.
1,31 g. fehérje.
54 mg. kalcium.
2,02 g. rost.
248 mg. kálium.
1,50 mg. jód.
0,24 mg. cink-.
12,90 g. szénhidrátok.
20 mg. magnézium.
8 ug. A-vitamin.
0,05 mg. B1-vitamin.
0,05 mg. B2-vitamin.
0,64 mg. B3-vitamin.
0,30 ug. B5-vitamin.
0,11 mg. B6-vitamin.
0 ug. B7-vitamin.
6,70 ug. B9-vitamin.
0 ug. B12-vitamin.
2,70 mg. C vitamin.
0 ug. D-vitamin.
0,89 mg. E-vitamin.
4,70 ug. K-vitamin.
32 mg. foszfor.
65,40 kcal. kalória.
0 mg. koleszterin.
0,50 g. zsírból.
12,90 g. cukor.
0 mg. purinák.