Adrianáról - dietetikus-táplálkozási szakember Adriana Oroz

"Ne kezdjen olyan étrendet, amely valamikor véget ér, kezdjen olyan életmódot, amely örökké tart"

Ez az egyik olyan mondat, amelyet nap mint nap leginkább használok. Nem tetszik a szó "diéta". Ennek a szónak az a gondolkodása, hogy egy nap kezdődik és azon a napon ér véget, amikor eléri a célját. És akkor mi történik?

A szokások megváltoztatása ez a végső cél, amelyre mindannyiunknak törekednünk kell. Globális átalakulás a mi étkezési magatartás és a miénk Életmód. Fontos, hogy kezdjük tisztában lenni életmódunk, étkezési szokásaink és fizikai aktivitásunk fontosságával, vagy pihenjünk jelenlegi és jövőbeni egészségünkben.

Ne hagyja abba az étrendről a diétára, és tanuljon meg egészséges és figyelmes életet élni. Aggódjon a napi étrend gondolkodásmódjának és kezelésének megváltoztatásáért és javításáért, hogy az egészségesebb, kiegyensúlyozottabb és mindig megtarthassa azt. Nemcsak az étel választásán kell változtatni, hanem az elfogyasztás gyakoriságán és a főzés módján is.

Meggyőződésem, hogy néhányat megszereztem egészséges életmód szokások a táplálkozási oktatás révén a jó egészség biztosításának és fenntartásának kulcsa.

---