AE KÖNYVE

AE KÖNYVE J.1Iarz a nyugat keleti technikáiról J 'Lucinda Lidell Sara Thomas, Carola Beresford Cooke és Anthony Porter közreműködésével Fausto Dorelli fényképei Előszó CIare Maxwell-Hudson folio

hátsó része

Eredeti cím: Tbe Bool k (J 1) 11 \\\ "\ 11-" L 'L'Il "L'li.11l tre, ch" l'

lk tl: 'r: lpi: l más

: L'I 1l1.l ".ljL '. L'I" hl.lt "u \ - lel rcl1l': -: ologí: Cu: tiquil: 'r: 1 qul'

Cl h que, az Id.1.IprL'illkr-ben. il i1e, ljul 'se meilcioilail eil l'stl' lihro.

A MASSZÁZSKÖNYV Előszó A masszázs az összes orvosi kezelés közül talán a legrégebbi és legegyszerűbb. A hagyományos kultúrákban, különösen keletről, természetesnek számít, hogy a rendszeres masszázs mindenkinek előnyös, életkorától függetlenül. Nyugaton azonban, bár értékét a sport világában mindig is felismerték, csak a közelmúltban kezdett el terjedni más területekre. Túl gyakran félünk megérinteni egymást. Az ezen a területen végzett kutatások azonban megmutatják a kontaktus rendkívüli hatékonyságát, és nem szabad megfeledkezni arról, hogy a masszázs lényege a kontaktus. Egy nemrégiben végzett kutatás során kiderült, hogy a masszázs egyszerű cselekedete jelentős javulást eredményez a páciensek moráljában, felgyorsítva gyógyulásukat. Magam is igazolni tudtam a kórházi munkám során. 6.

MASSZÁZSKÖNYV "Tárgymutató 66 A törzs elülső része 70 A lábak elülső része 74 A csatlakozás 76 A masszázs áttekintése 10 18.20 11 2-! Bevezetés Mielőtt elkezdené Hogyan hozzunk létre egy nyugodt légkört D: lr \. Masszázs Koncentráció 26 A masszázs 28: '>. Az olaj felhordása 30 Alap súrlódások 36 Alapmasszázs sorrend 38 A hát -! -! A lábak hátsó része 50 A váll, a nyak és a fej 56 Az arc 60 A karok \' a kezek '\. \ 78 Shiatsu \ '\ 80 Ciji 84 Az egészség keleti nézete 86 Műszerek \' technikák 88 A shiatsu alapvető sorrendje 90 Hátul 94 A csípő 98 Vissza \ 'a lábakon kívül 104 A lábak hátsó része váll 108 A váll és a nyak eleje 112 Fej és face 116 Karok és kezek 120 Az IJara 12 "1 A lábak elülső és belső oldala 128 Shiatsu áttekintés, nyomáspontok

index 164 Testolvasás 166 Osztások és aszimmetriák 168 Láb és láb 170 A medence A has 172 A mellkas. Vállak karjai 130 Reflexológia 132 Az elmélet és alapjai 13- ± A lábreflexek táblázata 136 Alapvető technikák 140 A láb kezelésének sorrendje 1 '± 6 A kézi reflexek táblázata 148 A kéz kezelésének sorrendje 150 152 154 158 160 162 Emberi kapcsolat Anyaság A csecsemő Idősek Masszázsgyakorlat Önmasszázs 174 A nyak, a fej és az arc 176 Testbeszéd 180 Anatómia 190 Ajánlott irodalomjegyzék 191 Szószedet 192 Köszönetnyilvánítás 9

BEVEZETÉS A reflexológia, a masszázs és a shiatsu történeti példái; anwa. festett fal egy yü qara-i orvos sírján. Egyiptom. Kr. e. 2330-tól balra:; u. - az avicennai kanonokroczón (980-1037 d.c); jobb, .fuplloczons of metszetek e:>. 1 a .- ': l/czpzos XIX. századi japán szövegből merítve. 13.

Mielőtt elkezdené Az érzékenység, a figyelem, egy kis idő és energia, valamint egy jó kézpár elegendő a masszázs gyakorlásának megkezdéséhez. De függetlenül attól a terápiától, amelynek elsajátítását választja, vannak bizonyos általános irányelvek, amelyek mind a három típusú kezelésre vonatkoznak. Első. Az e com "eniente rener felkészítette a környezetet. úgy, hogy készen állok a se

soha ne legyen ágyad

rugós matrac mint alap. Mivel az esetleges nyomást elnyelné a matrac. Masszázsasztalok Alumínium összecsukható asztalt, amelynek felső része fedett - bal felső rajz - bármely orvosi cikkben megvásárolhatja, vagy egy fából készült asztalt --- infent vagy rajzot épített egy cmpintero. Az összecsukható asztalnak hat lábbal kell rendelkeznie, hogy stabil támaszt biztosítson, valamint egy habmatracot és egy lepedőt, amely eltakarja, ugyanolyan magasságban, mint a csípő. Másrészt rögtönözhet egy olyan asztaltól is, amely már megvan, ha V magassága van, akkor a mérete 180x75 centiméter.

LÉGREHAJTOTT KÖRNYEZET LÉTREHOZÁSA 21

TUDNIVALÓK A masszázs megkezdése és megkezdése előtt A masszázs az érintés és a reakció két irányú következménye, az energiacsere, A kezek, amelyek egyszerre adják meg a relaxációt. \' a bőr. Ezek a kommunikáció eszközei A kezeken keresztül érzékelik és felfedezik az érintett személy egyéniségét: bőrükön keresztül a kontaktus varázsa fogadja. Bizonyos értelemben a donor »\ '" Receiver "kifejezései pontatlanok, mivel a kontaktterápia bármely formája inkább megosztás kérdése, mintsem kizárólag adás vagy kapás.