Agy és boldogság, hogyan lehet újjáépíteni idegi kapcsolatait - intelligencia
"Minden jó ebben a világban káros vagy erkölcstelen, vagy elhízáshoz vezet."
Egészségügyi orvos
A boldogság és a boldogtalanság csak a külső valóságra adott belső reakcióink maradványa. Valami történik, az idegi impulzusok információt továbbítanak arról a "valamiről" az agy különböző területeire, és ezek a helyzet és annak értelmezése szerint reakciót adnak nekünk. Ez az egész futás.
Hormonjaink vezetőként működnek ezen reakciók színterén. Igen, a "hormonális boldogság", akárcsak a hormonális egészség, minden bizonnyal teljes hormoncsoportok kölcsönhatásából áll. De négy bájos szupersztár van, akik vezető szerepet töltenek be ebben az ügyben. Nevüket már a Hormonok a boldogságról, Loretta Brauning: Hogyan tanítsuk meg az agyat szerotonin, dopamin, endorfin és oxitocin előállítására című könyvből.
Aranysárga volt (ne nevezd őket másként!) A könyv alapjait képező gondolatok.
Ez az első rész (a második rész megismeri ideghálózatunk munkáját és az agy képzését a hasznos kisülés elérése érdekében. A második részben négy "boldogsághormont" veszünk figyelembe, és megtanuljuk, hogyan termeljünk őket.
Ezután főzzük meg a pattogatott kukoricát és menjünk!
Túlélés
A "szabad" boldogsághormonok "a természetben nem léteznek. Csak akkor jelennek meg, amikor valami fontos történik az egyén túlélése szempontjából.
Egészségügyi orvos
Legfényesebb gondolatainkban is mindig a három ösztön egyike vezérel minket: túlélés, hierarchia és szaporodás. Ősi agyunk mélyén ülnek, és hideg kézzel irányítják azt - a kiválóság iránti vágyunkat, a szeretet és az elfogadás szükségességét, sőt egy összetett pénzügyi probléma megoldásának vágyát is.
És ha bolygónk szomszédjai elsősorban a limbikus rendszert (amelyben a "boldogság hormonjai termelődnek") és a hüllő agyat használják, akkor arzenálunkban jól fejlett agykéreg van. Lehetővé teszi számunkra, hogy több millió különböző módszert találjunk ki ösztöneink érzékelésére, vagy becsapjuk az agyat, amit csinálunk, és hormonális kokszot kapunk.
Az agy önbecsapása a probléma. Amikor ő objektíve ártalmas dolgokat cselekedve, belül meg van győződve arról, hogy ez hozzájárul a túlélésünkhöz. És fordítva: a hasznos viselkedést stressz kíséri, és az agy a túlélés fenyegetéseként értelmezi.
A cikk ezen része ennek a mechanizmusnak van szentelve, és működik vele.
Kedvenceink és nemtetszéseink megoldása
A neurális utak szokásaink, képességeink és asszociációink ( horgonyok és nyomatok ). A probléma az, hogy ezek az utak általában véletlenül épülnek fel, és egészen más irányba vezetnek minket.
Vannak természetesen jó helyzetek. Például, ha a szülők mindig megdicsérték a gyermeket a számítógép irányításának képessége miatt, akkor az agyában a szerotonin és a dopamin által "csiszolt" erőteljes idegpályák jönnek létre. Ennek eredményeként ez a foglalkozás számára szilárd örömforrás lesz, ebben az irányban fog dolgozni és sikeres lesz.
De lehet az ellenkezője is: ezt a tevékenységet negatív "csiszolt" idegi út kísérte kortizollal. Ennek eredményeként az ember utál valamilyen tevékenységet, és talán nem is emlékszik miért.
Ez nemcsak az osztályok, hanem a helyek, emberek, filmek, zene esetében is így van. Igen, mindenben mindenben! Továbbá, minél erősebb a kísérő érzelem (hormon felszabadulás), annál gyorsabban és erősebben alakultak ki idegi kapcsolatok.
Végül előfordulhat, hogy pozitívan viszonyulsz ahhoz, ami nem annyira hasznos, és elkerülöd azt, ami valóban szükséges. Így elkerülheti a sokszor előfordult negatívumot, vagy túlzott és káros örömöket kereshet.
Például felnőttként kerüli a matekot, és emlékezik arra, hogy asztaltársa folyamatosan nevetett rajtad. Vagy nagyon rabja a pizzának, és sok éven át emlékezett a csodálatos pillanatokra a családdal a pizzériában. »
De természetesen egyetlen érzelem sem. A második vezető hegedű az idegi kapcsolatok kialakulásában az ismétlések száma. Minél gyakrabban és rendszeresebben ismételget egy cselekvést vagy viselkedést, annál jobban megerősödik a kötelék.