Agyhullámok, légzés és meditáció; JotaJ
Ebben a cikkben a következőket találja:
- Mik az agyhullámok és hogyan lehet ezeket kihasználni
- Hogyan nyithatja meg elméjének motorháztetőjét a káros viselkedésmódosítás érdekében
- A legjobb online források a mély relaxáció felfedezéséhez
Az autó sebességváltóihoz hasonlóan ők is megfelelően reagálnak az agyunk által feldolgozott ingerekre. Megismerni és kezelni őket - tapasztalatom szerint - az egyik legértékesebb feladat, amelyet vállaltam.
Ha megtanuljuk saját tapasztalataink alapján megismerni, hogyan éreznek a mély relaxáció állapotai, lehetővé teszi számunkra, hogy mentális struktúránk burkolata alá férjünk, és megismerhessük intuitív reakcióink okát. Megváltoztathatja azokat a mentális struktúrákat is, amelyek már nem járnak hasznunkkal. Ez az NLP, a hipnózis, a kreatív vizualizáció és sok más technika működésének titka.
Tudat tudata
Annak ellenére, hogy ez egy kifejezetten világi blog, elkerülhetetlen megemlíteni a spiritualitás témáját, amikor olyan tudatállapotokról beszélünk, amelyek például mély relaxáció (theta-hullámok) tapasztalataival társulnak. Ezért tűnik számomra relevánsnak Osho Rajneesh idézete:
„A jövőben kialakuló kultúra, ha előnyös lesz az emberi evolúció számára, egyensúlyt fog teremteni a tudomány és a vallás között. Ez a kultúra a vallás és a tudomány szintézise lesz. Ez nem lesz csak vallás, és nem is csak tudomány, hanem tudományosan vallásos vagy vallásilag tudományos. "
-Osho Rajneesh (A meditáció útja)
És történelmileg már létezett egy olyan történelmi korszak, ahol a tudomány és a spiritualitás egyesült. Valójában az első tudósoknak voltak olyan istenségei, akiknek természeti jelenségeket tulajdonítottak. De volt egy olyan pillanat a történelemben, amikor ez a két ág elvált, és mostanáig visszahelyezzük őket. Nem olyan elragadott módon, például amikor a kettő egyesítésére keresték a módját. Inkább a tudomány olyan következtetésekre jutott, amelyek emlékeztetnek azokra a kifejezésekre, amelyeket néhány évtizeddel ezelőttig csak vallásos emberek használtak, például: teljes potenciál, egységes mező stb.
Azok számára, akik érdeklődnek a tudomány és a spirituálisok házassága iránt, ajánlom, hogy nézzék meg a Mit tudunk aludni című dokumentumfilmet!?
, egy jó bevezetés ehhez az új perspektívához. Különösen ajánlom az Elmét az anyagba: A tudomány és a szellem új alkímiája című könyvet
a Ph.D. az elméleti fizikában: Dr. Fred Alan Wolf.
Térjünk vissza a neurológiai működés releváns pontjára: sokan ismeritek már a jobb és a bal agyfélteke elméletét. A bal agyfélteke matematikai lineáris gondolkodással foglalkozik, a jobb agyfélteke pedig intuitívabb, amelyik a nagy képet látja; vagyis alapvetően a tudós és a művész közötti különbség.
December van, és a sofőrök idegesek az utcán. Valószínűleg az lehet, hogy én érzékelem a helyzetet, mert a belső helyzet befolyásolja a külső tényezők észlelését is, de mondja el, hogy igaz-e vagy sem, hogy naponta nem látnak négy, lényegesen súlyos sokkot. Amikor látom ezt a fajta viselkedést, észreveszem, hogy magamban is ideges vagyok, és ha ez történik bennem, akkor azt gondolhatom, hogy másokban is előfordul. Tehát arra a következtetésre jutottam, hogy a kollektív "ideg" valószínűleg mentális állapot, amely emberről emberre terjed.
Világosabb példák vannak, például a híres tömegpánik. Ha valamilyen szerencsétlenség történik, az emberek hajlamosak a szabálytalan viselkedésre, ami jobban hasonlít az állományállomány ösztönére, mint a gondolkodó lény viselkedésére; és erre van tudományos magyarázat.
Agyhullámok:
Inkább van egy módszer a mentális állapotunk mérésére, és ez egy agyhullám-skála, amelyet elektroencefalogrammokkal mérnek, és frekvencia-mérési egységeik Hertz (ciklusok másodpercenként), és vannak olyan diszkrét frekvenciatartományok, amelyek különböző működési módok: a keverés állapotától a normál riasztási állapoton át a tiszta relaxációs állapotig ezek a frekvenciák a következőképpen oszlanak meg:.
- Béta állapot (β): a frekvencia 12 és 35 Hertz között mozog. Ez az az állapot, amelyet fenntartunk mindennapi interakcióink során. Amikor gondolkodunk, amikor beszélgetünk, amikor elemezzük a munkahelyi adatokat stb. A mindennapi működés állapotából a szorongás, a pánik megváltozott állapotába kerül. A béta a skála egyik vége, amelyet a szavak jelenléte jellemez (verbalizáció) és logikus dedukció gondolatainkban.
- Alfa állapot (α): a frekvencia 8 és 12 Hertz között mozog. Ez az álmodozás állapota. Voltak tapasztalataim, amikor a Csillagok háborúját nézem, olyan állapotba kerülök, hogy egyszerűen bekerülök a filmbe, és amíg csaknem pofonba kell ütniük, rájövök, hogy hívtak, ez egy állami alfa. Álmodozás, a mély relaxáció állapota, amelyet könnyebben fel lehet kelteni, ha csukott szemmel járunk. Az alfa állapotban a legélénkebb érzékszervi idézetek fordulnak elő, amikor a képzelettel láthatunk, illatozhatunk, érezhetünk, megkóstolhatunk. Ezt az alfa-állapotot használják a hipnózisra, és most meglátjuk, miért van az, hogy ez az alfa-állapot kölcsönadja önmagát, hogy hozzáférjünk a tudatalattihoz.