Ajánlások az ökológiai és egészséges gyermekmenühöz

Fedezze fel, hogyan lehet ökológiai és egészséges menüt készíteni a gyermekek számára.

Házunk legkisebbjének a lehető leghamarabb fel kell fedeznie a kiegyensúlyozott és változatos étrend fontosságát. A legnagyobb kihívás az, hogy felajánljuk a egészséges csecsemőtáplálás . Ha idősebbek, nehezebb meggyőzni őket erről az elképzelésről. Az evés nem egyszerű mechanikus cselekedet, és ezt kell tudnunk továbbítani. Valójában, amint azt a bölcs Hippokratész mondta régen, megfelelő táplálék elfogyasztásával a betegségekkel szemben ellenálló szervezetet építhetünk.

A gyermekek számára egészséges menü elérése érdekében mindig szuggesztív és étvágygerjesztő ételeket kínálunk.

Ma néhány példát mutatunk be ökológiai és teljes menük Napról napra. Ezekkel az ételekkel könnyebb áttérni az egészségesebb étrendre. Nincsenek titkok. Egyszerű és tápláló ételek, amelyek megfizethetőek és ízletesek is.

Évtől 18 hónapig

Reggeli

Egészséges gyermekmenüben nem hagyhatja ki a teljes reggeli például:

- rizskrém zabkása,

- néhány almaszósz,

- zabkrém banánnal.

Enni

A zöldségek lesznek a legjobb szövetségesek. Javasoljuk:

- egy paradicsompürét,

- zöldségleves tésztával és tojássárgájával,

- egy harmadik lehetőség, például pelyhesített póréhagyma húsleves és sörélesztő.

Snackek

Imádni fogják kipróbálni:

- friss sajt az idő zúzott gyümölcsével,

---