Ajánlott italok cukorbetegeknek
A cukorbetegség egy krónikus betegség, amelyet a hasnyálmirigy diszfunkciója jellemez a szervezet cukor- vagy glükózszintjének kezelésére. Minden, amit eszel vagy iszol, glükózzá vagy egyfajta cukorrá alakul, amelyet a test energiára használ fel.
Ha 1-es típusú cukorbetegségben szenved, szervezete nem termel inzulint. Ha 2-es típusú cukorbetegségben szenved, szervezete nem kezeli jól az inzulint. A cukorbetegség mindkét típusában a cukor felhalmozódik a vérben, és ha inzulinnal vagy gyógyszerekkel, diétával és testmozgással nem szabályozható, akkor hosszú távú szövődményeket hozhat, például:
- Szívbetegség
- Vakság
- Az idegrendszer károsodása
- Diéta és ínyfertőzések
- A vese károsodása Mivel minden krónikus betegség napi ellátást igényel, az étrend nagyon fontos szerepet játszik. Minden, amit a szájába ad, inni vagy enni, hatással lesz a glükózkontrollra. Egyes italokban magas lehet a cukor- és szénhidráttartalom. Próbáljon beiktatni az étrendbe olyan kalóriatartalmúakat, amelyek elősegítik a cukorbetegség kezelését.
Nulla kalória és gyakran ingyenes, semmi sem jobb a test hidratálására, mint az ásványvíz. A szakértők naponta minimum nyolc poharat ajánlanak, amelyek mindegyike legalább nyolc uncia. Nagyon soknak hangzik, de ha reggelente van egy éhgyomorra, minden étkezés előtt, egy-egy fő étkezéskor, és egy éjszaka, akkor egész nap hidratált lesz, és valószínűleg kevésbé éhes. Ha egy üveg vizet folyamatosan tart a nap folyamán, emlékeztet arra, hogy hidratált maradjon anélkül, hogy gondolna rá.
Győződjön meg róla, hogy ivott-e vizet edzés vagy fizikai tevékenység előtt, alatt és után. Izotóniás vagy hidroelektrolitikus sportitalok segítenek a sók pótlásában, de ezek közül sokban cukoregyenértéke lehet egy szódának.