Ájurvédikus étrend
Más alkalmakkor már elmondtuk Ájurvéda de emlékszel miről van szó? Ez egy ősi indiai gyógyszerrendszer, amelynek neve valójában „élettudományt” jelent. Más szavakkal, filozófiája nemcsak a betegségek gyógyításában és megelőzésében segít minket, hanem egészségfejlesztés is. Ez egy olyan életmód, amely magában foglalja a kúrákat, az egészség megőrzését és elősegíti a hosszú élettartamot.
Melyek az ayurvéda főbb alapjai?
- A ayurvédikus filozófia az öt elem (éter, levegő, tűz, víz és föld) elmélete, valamint a Tridosha, azaz a doshák vagy a fizikai, mentális és érzelmi jellemzők kombinációja vezérli, amely minden embernél eltérő.
- A személy vagy a mikrokozmosz és az univerzum vagy makrokozmosz között ekvivalencia van.
- Az ájurvéda integrálja a testet, az elmét és a szellemet.
- Amit az ájurvéda keres, az az egyensúly.
- Minden étel gyógyszer és minden gyógyszer élelmiszer.
Mik azok a dósák?
A Tridosha Ez a módja annak, hogy meghatározzuk a doshák három típusát vagy az emberi alkotmány típusát, amelyek mindegyik embernél eltérően vannak kombinálva. A Vata az az energia, amely mozgatja a testünket, a légzést vagy a vérkeringést, de olyan egyensúlyhiányt is okoz, mint a tüdőgyulladás, a tüdőtágulás, a száraz bőr és a haj vagy az ízületi fájdalom. Az uralkodó vatával rendelkezők keskeny vállúak, nagyon magasak vagy nagyon alacsonyak, és nagyon aktívak.