Akaraterő, hogy elveszítse az összes plusz kilót
Tippek fitt és jó egészséghez.
Feliratkozás erre a blogra
Már követsz engem?
Ne hagyja ki a fogyáshoz szükséges tippjeimet és trükkjeimet. Regisztráljon most, itt! ↓
TÁMOGathatna minket ↓↓
Fogyni vagy nagyszerű testet szeretnél?, Majd további információkért regisztrálj! Regisztrálj most! ↓
▷ Akaraterő az összes extra kiló leadásához
- Kapcsolatot szerezni
- Egyéb alkalmazások
Hogyan lehet akaraterő a fogyáshoz, vagy mi ugyanaz: hogyan lehet erő a fogyáshoz
Olvass tovább, és rájössz, hogyan értem el egyet akaraterő a fogyáshoz, ez segített abban, hogy mindig jó fizikai állapotban legyek és nagyon jó egészségi állapotban legyek.
Akaraterő a fogyáshoz
Amit tettem az étvágyam megszelídítésére
Mint egy másik bejegyzésemben említettem, fiatalemberként pufók voltam. De hirtelen, nem emlékszem, hogyan került a kezembe egy sportmagazin, ahol elolvastam egy cikket, amely azóta segített az étkezési mód irányításában.
Ez a szöveg megemlítette, hogy a villámdiéták nagyon károsak az egészségre és a jó testalkat fenntartására.
A cikk elmagyarázta, hogy néhány nap múlva, amíg a korlátozó étkezési rendszer tart, az ilyen típusú diétának alávetett személy visszatér ugyanúgy, mint korábban, és talán nagyobb lendülettel, amellyel néhány héttel később visszanyeri a lefogyott súlyt és elkezd felhalmozni más felesleges fontokat - ez az úgynevezett "visszapattanó hatás" a diétákban, és amellyel a Csoda diéták című cikkben foglalkoztam a fogyás érdekében-.
Tehát mi a további út az egészség és a fizikai megjelenés megőrzéséhez?
Amit megtudtam abból a cikkből, amely 53 54 éves koromig nagyon sokat segített nekem, azt ma itt megosztom, hogy Ön is elérhesse hatalmas akaraterő a fogyáshoz, ami a jó test és a kiváló egészség véséséhez vezet.
A súlygyarapodás és a fizikai alak megőrzésének egyik titka a gyakorlatok és a kiegyensúlyozott étrend kombinációja. Ez egyszerűen hangzik, de néha nehéz követni ezt a tippet. Ezt a kérdést a Get In Shape [Titkok az eléréséhez] című cikkben is megvitattam.
Hogyan lehet akaraterő a fogyáshoz
Az akaraterő nem velünk születik, hanem megszerzett
Akaraterő a fogyáshoz: hogyan lehet felépíteni
Elalvás, fekvés vagy fekvés előtt - adott esetben - három mély lélegzetet vegyen be, belélegezve az orrán keresztül és kilélegezve a száján keresztül. Ez ellazít.
Ezután mentálisan ismételje meg, mit fog tenni másnap az étrendjével kapcsolatban. Például, ha a gyengesége a cupcakes napi fogyasztása, akkor csukott szemmel mentálisan ismételje meg a következőket: „Sok akaraterővel rendelkező ember vagyok, és holnap nem eszek cupcakes-t, vagy bármit, ami ártson a testemnek; ehelyett több zöldséget, gyümölcsöt és olyan ételt fogyasztok, amelyben minimális a zsírtartalma ".
Ismételje meg a folyamatot, amikor felébred.
Ez segít.
A képen a lány arra koncentrál, hogy akaraterőt nyerjen a fogyáshoz. A nő, kezét eltakarva, fekve, a hajával azonos színű, fekete ruhát visel. Világos bőre ellentétben áll a sötét színekkel.
| Nyerjen akaraterőt az egészségtelen ételek mentális elutasításával |
Annak érdekében, hogy ne fogyasszon olyan ételeket, amelyeket nehéz elutasítani, szerezzen be egy almát, körtét vagy más gyümölcsöt, és vigye magával.
Amikor arra az ellenállhatatlan snackre vágyik, de káros az egészségére és a jó testalkatára, kiveszi ezt a gyümölcsöt, és elkezdi enni.
A fogyás akaraterőjének kezdetei
Talán az első napokban nem sikerül elérni egy hatalmas akaraterőt a fogyáshoz; ne csüggedjen.
Ha a kísértés egy nap arra kényszerít, hogy a szádba tegye azt az ételt, amelyet megígértél, hogy nem fogyaszthatsz el, akkor úgy tekintsd, mintha egy botlás lenne, térj vissza a megkezdett módszerhez, és meglátod, hogy a hetek alatt az akaraterőd fogyni hajthatatlanná válik azokkal a rágcsálnivalókkal szemben.
Ezek a tippek, amelyeket ebben a szövegben megtanultam, és amelyeket ifjúkoromban olvastam, segítenek abban is, hogy jó testalkatot és kiváló egészséget érj el.
A bejegyzés második részében további tippeket osztok meg az eredményesség elérése érdekében akaraterő a fogyáshoz.
Hogyan lehet akaraterő a fogyáshoz: trükkök, amelyek nem buknak meg
Sokszor próbáltál lefogyni, de nem sikerült, mert bár megígérted magadnak, hogy nem fogyasztod azokat a harapnivalókat, amelyek meghíznak? Nem érte el a célját, mert akaratereje nagyon gyenge, amikor azon sütemények, kenyér vagy zsíros tacók előtt áll (amelyek annyira tetszik). Végül mindig megeszi ezeket az ételeket, annak ellenére, hogy később depresszióba esik, mert nem volt elég határozott ahhoz, hogy megtagadja az evést? Ha ez az Ön esete, folytassa itt, mert továbbra is látjuk Hogyan lehet akaraterő a fogyáshoz és több tévedhetetlen trükköt mutatok a fogyáshoz, amelyek nagyon hasznosak lesznek.
Egyáltalán nem könnyű irányítani akaratát, és különösen, ha ilyen gyengesége van a zamatos szendvicsek iránt. Nagyon jól megértelek. Ezt szenvedtem.
De tudtad, hogy edzheted az önkontrollt, hogy ellen tudj állni azoknak az ételeknek vagy vágyakozásnak, amelyek elhíznak?
Fiatal koromban olyan akaraterem volt, hogy kevés vagy semmi sem segített nemet mondani azokra a hizlaló ételekre. Ha tudni akarja, hogyan erősítettem meg akaratom, látogassa meg ezt a bejegyzést:
Hogyan hagytam abba a kövérséget, mit tettem, mert nem akarok kövér lenni
A fogyás erős akaraterőjének elérése érdekében a diétákkal foglalkozó folyóiratban olvasott cikk sokat segített nekem, és tanácsokat adott a fogyás elmaradásához, amelyekben tippeket találtam a fogyáshoz és a zsírhoz.
Azok a tippek, amelyeket ebben a szövegben találtam, segítettek abban, hogy vas akaraterőt szerezzek ahhoz, hogy megszabadulhassak rossz étkezési szokásaimtól. .
Mint fentebb említettem, ha abbahagyhatnám az egészségre káros és a jó testalkatú étrend fogyasztását, megteheti azt is.
Hozzám hasonlóan neked is van agyad, amelyet stimulálhatsz, és ő gondoskodni fog róla hogyan lehet akaraterő a fogyáshoz. Az önkontroll hatékony tippjei ebben a cikkben találhatók. Meghívom, hogy kövesse őket.
Néhány egyszerű trükkel törhetetlenné teheti akaraterőjét, amikor szembesül azokkal az ételekkel, amelyek károsak az egészségre és a jó test megjelenésére.