Aktiválja testét a La Soluci harcos étrenddel; n Tökéletes
A harcos étrend azon a feltételezésen alapul, hogy a tested kifejlesztette azt a képességet, hogy stressz alatt nagyon jól tudja irányítani és manipulálni önmagát.
Alkotója, Ori Hofmekler a Harcos étrendet úgy írja le, mint egy szakaszos éhomi étrendet. Hosszú böjtöt és rövid lakomázási időszakokat foglal magában.
Egyszerűbben fogalmazva, a Warrior Diet a napi "keveset" és az éjszakai "túlevés" napi ciklusait járja körül.
A Warrior Diet ötlete meglehetősen egyszerű. Alkotója szerint a napi keveset evés és az éjszakai túlevés napi ciklusa aktiválja az emberi evolúciós túlélési ösztönt. Napi 10-18 órán keresztül nem szabad többet enni, mint egy könnyű snacket, amely nyers gyümölcsökből és zöldségekből áll, vagy egy könnyű fehérjetartalmú ételt, például joghurtot. A böjti időszakban is gyakorolnia kell, amelyet este egy nagy étkezés követ.
A harcos étrendének éhomi szakaszában aktiválódik a szimpatikus idegrendszer (SNS) reakciója a stresszre. Ennek eredményeként a testnek nagyobb az energiaigénye, és végül zsíréget, hogy kielégítse ezt az igényt. Ebben a szakaszban a test kénytelen a felhalmozott zsírt energiaforrásként használni. A zsír a leginkább energiasűrűségű tápanyag és a szervezet fő energiaforrása.
Ezt követi a "túlevés" vagy az ünnepi szakasz, amely éjszaka zajlik. Ennek állítólag maximalizálnia kell a Paraszimpatikus Idegrendszer (PNS) gyógyító hatását a testében. A "túlevés" elősegíti a nyugalmat, az emésztést és maximalizálja a tápanyagok felhasználását a helyreállítás és a növekedés érdekében. Ezek az éhezési/táplálási ciklusok stimulálják a sejtmolekulák, például a ciklikus AMP vagy a GMP termelését. Ez serkenti a hormonszintézist és a nappali zsírégetést, valamint a fehérjeszintézist és az éjszakai növekedést.