Alacsony kalóriatartalmú Alfredo szósz; Nutrire Klinika

Ki ne vágyott volna egy finom és krémes alfredo tésztára diéta közben? Szerintem mindannyian! Mindig szeretem megkérdezni a pácienseimet, hogy milyen ételre vágynak, hogy megpróbálják minél hosszabb ideig teljesíteni vágyaikat, és egy beteg, akin tegnap jártam, meghalt egy alfredo tésztáért 🙂

alfredo

Tehát íme a finom könnyű alfredo tészta receptje. Hozzáadhat egy teljes kiőrlésű tésztához al dente, és kombinálhatja grillezett csirkemellel vagy garnélával ... csak ha belegondolok, akkor a számat megöntözi, itt lesz, szükséged lesz:

  • 1 csésze sovány tej
  • 1/2 csésze alacsony zsírtartalmú túró vagy túró
  • 1 evőkanál kukoricakeményítő (opcionális a sűrítéshez)
  • 1/2 csésze parmezán sajt
  • Só és bors ízlés szerint
  • Fokhagyma por (nem fokhagymás só)
  • Friss bazsalikom