Alacsony kalóriatartalmú alkoholos italok LifeStyle
A fogyás és a barátokkal való italozás megkísérlése nem feltétlenül zárja ki egymást. Igen, az alkoholt "üres kalóriának" tekintik. És igen, van néhány más módja annak, hogy az alkoholfogyasztás elrugaszthatja a haladást, a cukros koktélok túlzásba vételétől az éjszakai órákig, végtelen italozásig. De néhány tipp és a leginkább ajánlott szeszes italok segítségével karácsonykor abszolút megtarthatja szociális naptárát, és ugyanakkor folytathatja fogyókúráját.
Azt akarjuk, hogy ez egyértelmű legyen nem javasoljuk az alkoholfogyasztást bármelyik formájában. De nem is fogunk megfeledkezni arról, amit a lakosság túlnyomó többsége kérdez, amikor elérkeznek ezek az időpontok: milyen koktélt fogyaszthatok anélkül, hogy tönkretenném az étrendet?
Az igazság az, hogy a szeszes italok (vodka, tequila, rum, gin és whisky) adagonként ugyanannyi kalóriát és gramm szénhidrátot és cukrot tartalmaznak. Bár minél nagyobb a fröccsenő alkohol, annál több kalória lesz lövésenként. De milyen különbségekről beszélünk? Egy 80 fokos likőr, mint a Jack Tennessee Daniel Whisky vagy a Grey Goose Vodka, 97 kalóriát, 0 gramm szénhidrátot és 0 gramm cukrot tartalmaz adagonként. Egy pohár Tanqueray No. 94 vagy Teeling Irish Whisky 116 kalóriát, 0 gramm szénhidrátot és 0 gramm cukrot tartalmaz. A különbség valóban nem olyan jelentős, mint látni fogja.
A lényeges különbség akkor mutatkozik meg, amikor elkezdi rendelni a menüből a margaritákat vagy a "kézműves koktélokat". Legtöbbször ezek tartalmazzák az egyszerű cukorkeverékeket, az édesített likőröket és a cukorral és több kalóriával töltött egyéb kiegészítőket. A többalkoholos koktélok rendelése a 100 kalóriatartalmú, nulla gramm cukortartalmú italt gyakran hozzávetőlegesen 300 kalóriához közelíti, nagy adag hozzáadott cukorral együtt.
Itt megmutatjuk a "legjobb" lehetőségeket egy különleges alkalom kérésére, anélkül, hogy túlságosan eltévedne a fogyásától.
Vodka
Hagyja ki Moszkva kozmopolitáit, csavarhúzóit és öszvérét. A vodka italok lével és gyömbéres sörrel cukrot és extra kalóriákat tartalmaznak. A jó hír az, hogy a vodka élvezésének számos más módja van, amelyekhez nem szükséges cukros édességet adni a koktélhoz.
- Vodka szóda. Élvezze a vodkát jéggel, citrommal, mésszel vagy friss fűszernövényekkel.
- Bloody Mary. Ez jó lehetőség, ha ki akar menni ebédelni. Érdemes elkerülni őket, ha különféle alkoholok keverékéből készülnek, mert ez azt jelenti, hogy hozzáadott cukrot és sok adalékot kap. A hagyományos Bloody Mary vodkával, paradicsomlével, forró mártással, tormával, Worcestershire-szósszal, sóval, borssal és gyógynövényekkel készül. Noha több kalóriája van, mint csupán egy szeszes ital, az extra kalóriák nagy része a paradicsomléből származik, amely likopintartalmának köszönhetően valóban egészséges keverő. Ez az ital azonban magas nátriumtartalmú lehet, ezért vegye figyelembe, hogy a sóbevitel aggaszt-e az Ön számára.
- Vodka egy kis levével. Rendeljen vodkakoktélt és egy kis narancs- vagy grépfrútlevet. Ily módon hozzáadhat egy kis gyümölcslevet az ital elkészítéséhez és még egy kis ízhez.