Alacsony kalóriatartalmú eper, sajt és joghurt desszert

Alacsony kalóriatartalmú eper, sajt és joghurt desszert. Ehhez alacsony zsírtartalmú összetevőket használunk. Ki mondta, hogy diéta közben nem lehet finom desszertet fogyasztani? Javasoljuk, hogy egy finom desszertet és ALACSONY KALÓRIÁT tegyen, hogy még akkor sem mondjon le a változatos és gazdag étkezésről, ha diétázik.

Az eper gazdag C-vitaminban, ezt mindannyian ismerjük, de talán nem tudjuk, hogy van B6-vitamin, vas, magnézium és folsav is. Mindehhez ideálisak vérszegénység, terhesség és köszvényes rohamok esetén. A cukorbetegek jól tolerálják

joghurt

ÖSSZETEVŐK: 8 kis pohárhoz.

-500 gr. eper.

-5 alacsony zsírtartalmú görög joghurt.

-100 gr. alacsony zsírtartalmú krémsajt.

-Édesítő, amelyik tetszik.

Mossa meg az egész epret folyó hideg víz alatt, és szárítsa meg. Távolítsa el a kocsányt és vágja nagyon apró darabokra. Édesítsen azzal az édesítőszerrel, amelyet általában a cukor helyettesítésére használ. (Használhat agave-t, stevia-t ...)