Alacsony kalóriatartalmú eperlekvár - Receptek sarok

eper lekvár

kalóriatartalmú

Ha van néhány plusz fontod, vagy ha egyszerűen szeretsz vigyázni magadra, és a desszertek csábítást jelentenek számodra, ideális receptet hozok neked, amit fogyaszthatsz, anélkül, hogy híznál.

Az eper (eper) nagy mennyiségű vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, és csak 35 kalóriát tartalmaz 100 gramm eperre. Ezenkívül szénhidrátokat, rostokat, káliumot, magnéziumot, kalciumot, C- és E-vitamint és folátokat biztosít.

Ezenkívül ez a recept nemcsak alacsony kalóriatartalmúvá tehető, hanem a porított édesítőszert cukorral (olvasztott karamell típusú) is kicserélheti, és kiváló táplálkozási desszertet kap.

Személy szerint egy játékot készítek ezzel a recepttel, mindkét módon elkészítem a lekvárt (cukorral és édesítőszerrel), és amikor a gyermekeim jönnek, lekvárral (a cukorral) kenyeret készítek, és amikor egyedül vagyok, nyilvánvalóan vigyázok és megeszem, aminek édesítője van. Anyák trükkje.