Alacsony kalóriatartalmú étkezési ötletek - Exante
Blanca Jimenez
Író és szakértő/Megjelent
Oszd meg ezt az oldalt
Ha betartja a 800 kalóriatervet, akkor napi 3 étkezési pótlást kell kapnia, plusz további 200 kalória ételt. Gyakran látni, hogy sok ember alacsony kalóriatartalmú receptötleteket kér. Charlene, a nottinghami szakács sokféle alacsony kalóriatartalmú étkezési ötletet osztott meg az Instagram @ mumma.slimswithexante oldalán, ezért javasoljuk, hogy kövesse őt, ha alacsony kalóriatartalmú étkezési ötletekre van szüksége. Charlene az ötödik héten van exante-val és eddig 3 kg-ot fogyott.
Íme 5 alacsony kalóriatartalmú étkezési ötlet, amelyet @ mumma.slimswithexante megosztott velünk:
Alacsony kalóriatartalmú bolognai val vel saláta köret
Hozzávalók: 110 g darált hús, 100 g paradicsom, 50 g gomba, 10 g hagyma, 150 g cukkini. 204cal/9g szénhidrát.
Előkészítési mód : A darált húst hagymával, meggyparadicsommal, gombával, sok gyógynövénnyel, fokhagymával és egy kevés húslevessel megpirítjuk, majd cukkínival és sült saláta kitûnõvel tálaljuk és élvezhetjük!
Saláta sertés filé alacsony kalóriatartalmú
Hozzávalók: 100 g sertésfilé, 100 g paradicsom, 75 g paprika, 50 g répa, 20 g spenót, 20 g sült saláta kitûnõ, 20 g fokhagyma olajbogyó. 193 kalória/8,6 g szénhidrát.
Előkészítési mód : Készítsük el a salátát spenóttal, sült saláta kitûnõvel, olajbogyóval és céklával, majd pirítsuk meg a paradicsomot, a sertésfilét és a paprikát olívaolajjal, fokhagymával és vegyes gyógynövényekkel együtt, majd adjuk hozzá a salátához. Kihasznál!