Alacsony kalóriatartalmú saláta recept a fogyáshoz

Ha diétát tartasz, vagy ha néhány kilót szeretnél lefogyni, mert anélkül hízott, hogy észrevennéd, ne feledd, hogy a kevés kalóriát tartalmazó étrend közvetlen hatással van a szervezetre.

Ezért próbáld megtalálni azokat az összetevőket, amelyek táplálkozási előnyöket nyújtanak. Zöldségek, gyümölcsök és hüvelyesek keveréke vitaminokat és antioxidánsokat tartalmaz, amelyekre a szervezetnek szüksége van a megfelelő működéshez, és ezáltal jobb testsúlycsökkentéshez.

Itt egy egyszerű összetevőket tartalmazó recept, amelyet aligha kell főznie.

Hozzávalók

A salátához

150g cékla/cékla
100g sárgarépa
50g baba spenót
50g saláta
2 paradicsom
1 szár zeller
50g hagyma
2 narancs

Az öltözködéshez

1 teáskanál olívaolaj
Szükséges mennyiségű só
Szükséges mennyiségű őrölt bors

Lépésről-lépésre kidolgozás

Mossa meg a gyümölcsöket és zöldségeket.
Hámozzuk meg és reszeljük le a répát.
Vágja a répát/répát ékekre.
Apróra vágjuk a hagymát és a paradicsomot.
Hámozzon meg egy narancsot és tisztítsa meg a szeleteket
Hámozza meg a zellert, és aprítsa fel finomra.
A salátát kézzel aprítsa fel.
Készítse el az öntetet: szerezze be a maradék narancs levét, és keverje össze az olívaolajjal, amíg homogenizálódik. Fűszerezzük sóval és borssal. Foglalás.
Helyezzen egy forrásba sorrendben: Először rendezze el a salátát, a baba spenótot, majd a sárgarépát, a zellert, a hagymát és a paradicsomot. Végül díszítsük a répa és a narancs szegmensével. Csöpögjön le az öntet és a voila. Élvezni!