ALACSONY KRÓNIKUS GYULLADÁS
A SZERZŐRŐL
Bemutatom Önnek María első cikkét, a Fitnessreal csapat új kiegészítését. María biológus és dietetikus, több mint egy éve dolgozik velem, és egyike lesz azoknak a szerzőknek, akik visszatérő cikkeket fognak írni az interneten. Szenvedélyes lány, a klinikai táplálkozás hihetetlen ismereteivel és teljes magabiztosságommal.
Különlegessége, amint kommentáltam, a klinikai táplálkozás, és az általa írt cikkek erre a területre fognak összpontosítani, a szóban forgó cikk ezek közül az első.
Ezen kívül online és személyes tanácsadást is végez Barcelonában. Az Ön kapcsolattartója:
[email protected]
Minden további nélkül kezdjük a cikkel.
KEZDÉS ELŐTT
Örömöm, megtiszteltetésem és örömöm, hogy ma elhoztam Önnek az első cikksorozatot, amelyet mindazok számára készítettünk, akik klinikai szinten szeretnének több információt kapni az egészségügyi problémákról, hogy a rossz étrend hosszú távú fenntartása tény. . Mindegyikkel megismerkedhetett egy kicsit az egyes problémák alapjaival, okaival és következményeivel.
Kezdjük az elején. Ebben az esetben alacsony fokú krónikus gyulladásról kell beszélnünk, mivel ez összefügg és sok más egészségügyi probléma kiváltó tényezője lehet, és az étrend az egyik fegyver ahhoz, hogy egy részét ellenőrizzék.
ALACSONY KRÓNIKUS GYULLADÁS
Van-e különbség a gyulladás és az alacsony fokú krónikus gyulladás között? Kezdjük azzal, hogy megértsük, mik ezek és miért keletkeznek gyulladások:
Akut (átmeneti) gyulladást a testünk akkor termel, ha van egy probléma, amelyet meg akar oldani. Ez az a mód, ahogyan „figyelmeztet” arra, hogy oda kell mennie, hogy „kijavítsa” a kárt, vagy ki kell küszöbölnie egy bizonyos nem kívánt mikrobát. Miután a probléma megoldódott, a test maga természetes úton visszaállítja ezt a gyulladásos állapotot, mivel ugyanazok a molekulák, amelyek ezt a gyulladást okozzák, részt vesznek abban, hogy jelezzék a leállást.
Ugyanez történik a lázzal is, mivel ez egy olyan mechanizmus, amelyet szervezetünknek el kell pusztítania a nem kívánt mikroorganizmusoktól. Eddig jó. A probléma akkor jelentkezik, amikor ez a gyulladás nem túl erős (keveset vesszük észre), és krónikussá válik (soha nem áll le). Testünk fel van készülve ideiglenes és többé-kevésbé intenzív gyulladásra, de nincs felkészülve a folyamatos és alacsony fokú gyulladásos állapot fenntartására.
Az alacsony fokozatú krónikus gyulladás gyakori kiváltó ok a fejlett országok legtöbb tipikus kórképében, és ezt jómódos betegségnek nevezzük:
- Elhízottság
- Szív- és érrendszeri problémák
- 2-es típusú diabétesz
- Autoimmun problémák
- stb…
Milyen tényezők befolyásolják?
A fő ok-okozati tényező az evolúciós diszkordancia állapotában él. Más szavakkal, vannak olyan életmódunk, amelyek nem megfelelőek testünk és elménk kialakításához és az optimális egészségi állapot fenntartásához. Példák ezekre a szokásokra:
A pihenés fontosságáról ebben a cikkben olvashat bővebben.
Mindezek és sok más tényező apránként gyulladásos állapotot okoz testünkben. Ezért létfontosságú figyelembe venni, hogy a megoldáshoz több billentyűvel kell játszani. Nem fogunk mindent megoldani egyetlen tényező javításával. Életmódról beszélünk.
Azonban, és hogy ez a cikk nem örök, az élelemre fogunk összpontosítani.
MIT TEGYÜK ROSSZBAN?
Nos, amit korábban mondtam neked: benzint teszünk a dízelünkbe.
Ennek a „benzinnek” több neve is van, de ezek közül az egyik a leginkább releváns: az ultra-feldolgozott termékek. Ezen termékek magas és ismételt fogyasztása számos hatással van a testünkre.
Ha többet szeretne megtudni az ilyen típusú termékekről, keresse fel ezt a cikket
Így krónikus alacsony fokú gyulladás esetén veszélyes kerék kezdődik, amely többféle egészségügyi probléma elindítója lehet, amelyek viszont egymást táplálják.