Alacsony nátriumtartalmú étrend Ismerje meg a só 5 helyettesítőjét
Ha eddig a hagymát és a fokhagymát még egy ételként használta, adja meg mindkettőnek a lehetőséget, hogy az étrend középpontjában álljon.
A valóság az, hogy bár Só Ez nem valami igazán negatív, ha túlzottan beleszámolunk, az hatással lehet rád. A vérnyomás Még az elektrolit-egyensúlyhiány esetén is végtelen a probléma. Ezért jó, ha figyelembe vesszük az a alacsony nátriumtartalmú étrend.
Jobb egészséggel osszon meg néhányat sópótlók:
1. Fokhagyma és hagyma
Az alacsony nátriumtartalmú étrend első sóhelyettesítője minden konyhában két klasszikus. Fogyaszthatja őket egyedül, pörkölt, természetes vagy főtt formában, és könnyen megfeledkezik a sóról.
Ha eddig a hagymát és a fokhagymát még egy ételként használta, adja meg mindkettőnek a lehetőséget, hogy az étrend középpontjában álljon.
Az egyik lehetőség a hagymasó vagy a fokhagymás só. Ehhez csak hagyja, hogy fokhagymája vagy hagymája megszáradjon a napon, és porrá keverje. Ezután a régi sótartójában vagy egy üvegedényben tarthatja.
Még nem áll készen a só teljesen elárasztására? Csak adjunk hozzá egy csipet fokhagymát vagy hagymaport, hogy kihozzuk az ízeket. Ha más ízt szeretnél, próbálj meg karamellizált fokhagymát vagy hagymát. Ezek tökéletesek salátákhoz és húsokhoz.