Alacsony nátriumtartalmú étrend Mi ez, példák és menü

Alacsony nátriumtartalmú étrend A menstruáció előtti napokról általában folyadékot tartunk fenn, a lábunk és a bokánk általában vastagabbnak tűnik, és általában nehezebbnek érezzük magunkat.

A helyzet elkerülésének egyik módja az, ha olyan étrendet fogadunk el, amely lehetővé teszi számunkra, hogy kiutasítsuk azt a vizet, amely hajlamos a testünkben felhalmozódni az adott időszak hormonális változásai miatt.

A folyadékretenció elkerülésére az ilyen típusú étrendre példa a következő:

Alacsony nátriumtartalmú étrend menü

Reggeli

Kamilla infúzió vagy 1 teáskanál édesítőszer.

1 pohár sovány tej

Ebéd

1 csésze házi zöldségleves

1 tányér főtt zöldség (például cukkini, tök, sárgarépa, padlizsánpép).

Frissen sült hal (150 gr) olívaolajjal 1 evőkanál öntet

---