Alárendeltségi komplexum okai, tünetei és kezelése
Valamennyi ember valamikor valamilyen szempontból alacsonyabbrendűnek érezte magát, vagy azért, mert valamilyen tevékenységben jobbak nálunk, mert intelligensebbek kulturális és/vagy iskolai végzettségük, fizikai megjelenésük stb. Miatt. Ugyanakkor azt is figyelembe vesszük, hogy jobbak lehetünk másoknál, és ez nem okoz nekünk konfliktust. Ha az ember alsóbbrendűségi komplexusban szenved, akkor folyamatosan összehasonlítja önmagát másokkal, az az érzésünk, hogy nincsenek megfelelő szinten, és kevésbé értékesnek és képtelennek érzik a dolgokat, mint mások, ha tehetik. Ez a helyzet jelentősen rontja önértékelését és rossz önképet. Az alsóbbrendűségi komplexum birtoklása sok személyes csalódást és szorongást okoz. Az alsóbbrendűségi komplexusban szenvedők súlyos problémával szembesülnek, amely korlátozza életük egy vagy több területét.
Ebben a Pszichológia-Online cikkben részletesen elmagyarázzuk az alacsonyabbrendűség komplexumának okai, tünetei és kezelése.
Alárendeltségi komplex: tünetek és jellemzők
Vannak olyan tipikus jellemzők, amelyek jellemzőek egy alsóbbrendűségi komplexusban szenvedő emberre. Néhány közülük a következő:
- Rendkívüli félénkség a különböző társadalmi kontextusokban.
- Nehézség a döntések meghozatalában.
- Az az érzés, hogy nem lépést tartunk másokkal.
- Kell, hogy mások kedvében járjon.
- Kevés önbizalom.
- Ismerje el más emberek eredményeit, de ne a sajátjait.
- Hagyja, hogy mások befolyásolják, és hiányzik a saját kritériuma.
Az alacsonyabbrendűség komplexumának okai
Az alacsonyabbrendűségi komplexum legyőzésének fontos szempontja annak megismerése, hogy ennek mi az oka. Az alacsonyabbrendűség érzése még gyermekkorból is fakadhat, mivel egy olyan gyermek, aki sikerei vagy kudarcai ellenére is megkapta szülei támogatását és elfogadását, és akit ezért nem büntettek meg, de inkább arra ösztönözte, hogy jobban tegye, akkor kevésbé valószínűleg alacsonyabbrendűségi komplexum alakul ki. Ezt azonban szinte bármi fejlesztheti. A leggyakoribb okai a következő:
- Bizonyos fizikai jellemzők, amelyeket az adott személy nem szeret, például: testtömeg, magasság (túl magas vagy alacsony), néhány speciális fizikai jellemző, például az orr mérete és/vagy alakja, a fogak, a bőr színe stb .
- A személy valamilyen szorongásos reakciója, például: pirulás, túlzott izzadás, testszag, dadogás, rángatózás.
- Többek között a szociális és technikai készségek hiánya miatt. A személy nem veszi figyelembe, hogy bármilyen típusú készség fejlesztése folyamatos gyakorlással történik, és úgy érzi, hogy nem megfelelő.
- Amikor gyerekként a szülők, tanárok és/vagy osztálytársak folyamatosan kritizálták.
- Voltak olyan szüleik, akik nem értékelték magukat eléggé.
- Koncentráljon inkább a gyengeségekre, mint az erősségekre.
- Túlzottan igényes magaddal szemben.