Édes diéta

Nagyon gyakran problémák adódnak a túlsúly miatt, az édesszájú ember nem találja meg az erőt a sütemények és csokoládék megtagadásához. Számukra az étrend édesség és liszt nélkül iszonyatos kínzás. Szerencsére vannak olyan étrendváltozatok is, amelyek lehetővé teszik az édességek teljes lemondását. Legyen óvatos: az étrendnek nemcsak édes ételeket kell tartalmaznia, hanem biztonságosnak kell lennie az egészségére nézve, ami önmagában is nehezen kombinálható.

Édes diéta: klasszikus

Az ilyen étrend lehetővé teszi, hogy mézet, lekvárt, szárított gyümölcsöt, zöld teát, rengeteg friss gyümölcsöt fogyasszon. Emellett naponta enni kell zsírszegény túrót, tojást, főtt húst és halat. A hozzávetőleges napi adag így fog kinézni:

reggeli - Lágy tojás, gyümölcs.
ebéd - tea, gyümölcs.
ebéd - egy rész túró szárított gyümölcsökkel.
falatozás - tea, gyümölcs.
Vacsora - Főtt hús és friss zöldségek (káposzta, uborka, paradicsom, salátalevél).