Alkohol és a Jairo Fitness edzőterem

Az egyik kérdés, amit sok tanítványom, követőm vagy barátom feltesz nekem, hogy tudnak-e alkoholt fogyasztani, ha edzőterembe járnak. Talán a válasz, amit mondok, kissé meglepő lesz egy személyi edzőtől, de objektív és reális leszek.

Néha ki akar menni, elmenni egy italra, felfrissíteni az éjszakát és jól érezni az alkoholt, és itt elmondom a véleményemet, valamint elmondom az alkohol negatív hatásait a testünkre, figyelmen kívül hagyva. amelyeket mindannyian ismerünk az egészség szempontjából:

Mint látható, az alkohol negatív hatása a testünkre az edzőterem és az előrehaladás szempontjából sok és nagyon fontos. Tisztában vagyok vele, hogy sokan közületek nem törekszenek a versenyre, ezért soha nem tiltom határozottan az alkoholt.

Meg kell értened, hogy az élet nem csak edzés, diéta és pihenés jelent, hanem szórakoznod kell, ki kell használnod a napjaidat, a lehető legjobban kiélvezheted magad, és ha ez azt jelenti, hogy hébe-hóba inni néhány italt, akkor semmi sem történik. Vigyázzon, arról beszélek, hogy időről időre beveszek néhányat, nem pedig valami rutint.

---